Masajul intestinal de detoxifiere

O alta informatie interesanta gasita de mine in cartea “Enzima intineririi” scrisa Dr. Hiromi Shinya este masajul intestinal cu rol de detoxifiere. Metoda ii apartine de fapt lui Yasue Isazawa, dar dr. Shinya a preluat-o, redenumind-o “metoda IM” (intestinal massage) si facand-o astfel cunoscuta.

Masajul este foarte usor de invatat, dureaza putin (intre 5 si 10 minute) si, ce este cel mai important, are un efect foarte bun asupra intestinelor, ajutand la curatarea lor si eliminarea materiilor fecale ce stagneaza acolo.

Va redau mai jos metoda, asa cum este prezentata in carte:

Incalzirea

1. Stai intins pe spate si relaxeaza-te.
2. Inspira pe nas, umflandu-ti abdomenul.
3. Expira pe gura, sugandu-ti abdomenul.
4. Repeta cele de mai sus de 10 ori, trecand la urmatorul masaj.

Masarea colonului

1. Indoaie genunchii si intoarce-te spre dreapta, intinzand partea stanga a abdomenului.
2. Dupa ce te-ai asigurat ca partea stanga este intinsa (partea inferioara a colonului, locul in care reziduurile tind sa ramana lipite), framanta putin zona respectiva, folosind mana stanga.
3. Repeta aceasta framantare in 3-4 seturi de cate 10.

Masarea intestinului subtire

1. Plaseaza-ti degetele (degetul mare, degetul aratator si cel mijlociu) de la ambele maini pe stomac, la cam 2 cm sub buric, masand incet in directia acelor de ceasornic, de 10 ori.
2. Repeta la nivelul buricului.
3. Repeta cele de mai sus de 3 ori; daca simti vreo durere sau contractare, concentreaza masajul in acel loc.

Masajul se poate face dupa baie, inainte de a te duce la culcare sau imediat dupa ce te-ai trezit.

Notele mele legate de textul de mai sus:

• dupa ce terminati masajul colonului, banuiesc ca se revine la pozitia culcat pe spate cu genunchii ridicati, pentru a putea continua cu masajul intestinului subtire. In carte nu se precizeaza lucrul acesta, dar eu asa fac.
• la punctul 1 de la masajul intestinului subtire, trebuie sa va plasati degetele pe abdomen si nu pe stomac, care nu prea are ce cauta la 2 cm sub buric, dar deh!, nu toti traducatorii au avut note mari la anatomie. :) Eu am redat mai sus textul asa cum este in carte, dar am vrut sa fac aceasta precizare, ca sa nu primesc reclamatii de la voi. :)

Si pentru improspatarea memoriei, aveti aici si un desen care va arata explicit cam pe unde e intestinul subtire si colonul: