In sezonul cadourilor, m-am gandit sa va ofer si eu unul: un pasaj din cartea " Cinci minute tamaduitoare" de Jane Alexander, pasaj ce se refera la culorile pe care ar trebui sa le purtam pentru a avea succes. Sper sa gasiti interesante informatiile. Eu pot sa va spun ca am verificat si, intr-adevar, cele spuse despre culorile galben, albastru si turcoaz sunt adevarate.
Asadar,
"Fii creativ cu portocaliu Daca ai nevoie de creativitate, inconjoara-te cu nuante de portocaliu. Portocaliul este culoarea caldurii, a vitalitatii si a creativitatii - stimuleaza creierul sa incerce noi idei, noi metode de lucru. Portocaliul-caisa, indeosebi, inmulteste ideile creatoare si favorizeaza spiritul artistic.
Atrage atentia cu rosu Rosul te impinge in prim-plan - este energic, vibrant si inspira incredere. Alege rosul daca vrei sa faci impresie. Rosul te face sa te simti aventuros. Daca te temi de o intrevedere sau de o anumita sarcina, daca simti ca-ti lipseste energia sau ai o dispozitie proasta, impulsioneaza-te cu rosu. Nu trebuie sa fie un ansamblu complet rosu. Chiar si o esarfa sau o cravata te ajuta sa redevii increzator in propriile posibilitati. Fii calm cu albastru Albastrul este ideal cand ai nevoie sa aduci calmul si centrarea in ziua ta de lucru. Este totodata util daca te astepti la dispute la serviciu - albastru netezeste asperitatile. Fii increzator cu galben Galbenul accentueaza stima de sine. Este o culoare prietenoasa, comunicativa. Foloseste-o (in cantitati moderate) cand vrei sa stimulezi conversatia si sa incurajezi dialogul. Fii fascinant cu turcoaz Turcoazul atrage oamenii catre tine si-i face sa te vada intr-o lumina favorabila. Este o culoare utila atunci cand faci o prezentare sau tii un discurs. Inspira dragoste cu roz Rozul este o culoare calda, care inspira dragoste si grija pentru cei din jur, asa ca poate fi o alegere utila pentru cei care au profesii legate de ingrijirea oamenilor."
sursa foto: pixabay.com
Sper sa tineti cont de recomandarile de mai sus si, in anul care vine, sa va introduceti in garderoba piese colorate, care sa contribuie la succesul vostru profesional, dar si la starea voastra generala de bine.
In
ultimele zile am fost foarte racita si am tusit rau. Evident, am
evitat cat am putut de mult medicamentele si am incercat sa ma vindec
prin metode naturiste. Tot cautand remedii, am descoperit ca
preventiv, pentru a reduce contractarea de infectii respiratorii,
este recomandat sa folosim o data pe zi vasul Neti.
Pentru
cei care nu stiu, vasul Neti este un recipient mic cu o pipa intr-o
parte, care poate fi introdusa usor in nari. Seamana cu un ceainic
mic si, de regula, este facut din ceramica, dar eu am vazut in
farmacie si varianta din plastic. Cum lichidul care se toarna in el
se foloseste la temperatura corpului, il putem accepta si pe cel din
plastic, mai ales ca astfel vasul este mai usor si deci mai usor
manevrabil. Pe net veti mai gasi de vanzare si varianta din inox.
Folosirea
vasului si procedura in sine este simpla, dureaza putin, dar efectele
pe termen lung se pare ca sunt spectaculoase:
-
purifica si revitalizeaza caile respiratorii
-
reduce alergiile
-
apara de infectii respiratorii
-
dreneaza sinusurile
-
imbunatateste vederea
Si
acum metoda de folosire: in vas se toarna o solutie salina (facuta
din 500 ml apa si 1 lingurita de sare). Se toarna solutia in vas, se
pune pipa vasului intr-una din nari si se inclina capul astfel incat
apa care se toarna printr-o nara sa iasa prin celalalta. Procesul se
repeta si pentru cealalta nara.
Totul
este foarte simplu, insa pentru edificare completa, puteti urmari
acest filmulet de youtube:
Este
foarte important ca apa folosita sa fie apa plata, filtrata sau apa
de robinet fiarta in prealabil si apoi racita. Solutia salina trebuie
folosita la temperatura corpului (deci nici prea fierbinte, dar nici
rece) si sa aiba o concentratie de 1% (similara cu salinitatea
existenta in sange). Considerand ca o lingurita are cam 5 g, puteti
folositi aproximarea pe care v-am dat-o eu mai sus, dar daca vreti sa
fiti absolut
exacti, puteti cantari totul inainte. O sedinta (insemnand curatarea
ambelor nari) necesita cam 500 ml.
In
timpul procedurii nu se respira pe nas, se tine gura deschisa si se
respira numai pe gura. Urmăriţi să nu strănutaţi, să nu
înghiţiţi, să nu râdeţi, să nu vorbiţi şi să nu aveţi nici
un fel de mişcări ale aerului prin nas, în timp ce apa se scurge
prin el.
Dupa
terminarea sedintei se sufla nasul si se usuca, prin practicarea unor
respiratii rapide si puternice pe nas, cu gura inchisa:
- vă
aplecaţi în faţă lăsând capul să atârne cu nasul îndreptat
către podea. Presaţi uşor nasul între degetele de la mână,
apoi, lăsându-l liber, inspiraţi uşor de 10 ori pe gură expirând
pe nas;
- va
ridicati capul si efectuati cate 10 respiratii puternice pe ambele
nari, cate 10 pe nara stanga (se acopera nara dreapta cu degetul mare
de la mana dreapta si se respira numai pe cea stanga), cate 10 pe
nara dreapta (se acopera nara stanga cu degetul mare de la mana
stanga si se respira numai pe nara dreapta) si din nou 10 respiratii
pe ambele nari.
La
sfarsit se aduce dosul palmei aproape de nari si se sufla catre ea,
verificand daca mai exista apa sau umezeala ce curge din nas. Daca
da, se repeta respiratiile descrise mai sus.
Toata
procedura se face dimineata, pe stomacul gol, dupa toaleta de
dimineata. Nu se practica in cazul in care sunteti raciti si aveti
nasul infundat, dureri de cap sau de sinusuri.
Ultimul
pas, dupa folosirea vasului Neti este de a unge interiorul narilor cu
putin ulei comestibil (de masline, cocos, susan sau migdale). Aceasta
procedura se numeste Nasya si completeaza tehnica de intretinere a
nasului care vine – asa cum banuiesc ca v-ati dat seamna deja - din
practica yoga, din tehnicile yoghine de purificare a organismului.
Simplu,
dar eficient! Cum am probleme si cu sinusurile, voi testa vasul Neti
cat de curand si voi reveni cu un later edit pana la sfarsitul iernii!
