Nu e
foarte clar care este originea acestei cure cu ulei. Unii sustin ca
este o foarte veche practica ayurvedica, altii ca tara de origine ar
fi Rusia. In orice caz, eu o practic de multi ani de zile si mi-a
intrat in rutina de dimineata.
S-a
constatat ca dimineata toxinele din corp se afla depozitate in
glandele bucale, ca rezultat al metabolismului proteic. Iar clatirea
cu ulei duce la eliminarea unei mari parti din aceste toxine si
microbi. Cum se procedeaza: dimineata, la trezire, luati in gura o
cantitate nu foarte mare de ulei (cam 1 lingura) si o plimbati prin
gura, inainte si inapoi, timp de 15 – 20 minute. La final, uleiul
se transforma intr-o pasta alba, pe care trebuie neaparat sa o
scuipati. Acest amestec nu trebuie inghitit, pentru ca ar insemna sa
introduceti inapoi in organism toxinele pe care v-ati chinuit sa le
extrageti prin clatire. Cura necesita un pic de practica, pentru a
deprinde miscarile si a obisnui muschii faciali sa faca acest efort
timp de 20 minute. Se recomanda sa se inceapa gradual, cu cate 2 –
5 minute zilnic si, pe masura ce va obisnuiti sa mariti treptat
timpul alocat procedurii.
Uleiul
folosit pentru clatire difera si el, functie de “originea”
metodei: adeptii originii ayurvedice recomanda uleiul de cocos sau
susan, in timp ce adeptii “originii” rusesti pe cel de
floarea-soarelui. Insa, de orice tip ar fi el, uleiul trebuie sa fie
neaparat presat la rece.
Rezumand:
1.
practicati clatirea cu ulei dimineata, pe stomacul gol, inainte de
spalatul pe dinti sau de a bea apa;
2.
clatiti timp de max. 15 – 20 minute. Dupa acest timp, chiar daca
veti prelungi procedura, nu veti obtine beneficii suplimentare. Un
fel de … ce e mult, nu e neaparat si mai bun. :)
3.
daca nu obtineti pasta alba la sfarsit, inseamna ca miscarile nu au
fost eficiente si ar trebui sa scuipati uleiul din gura si sa reluati
procedura;
4.
uleiul trebuie sa fie neaparat presat la rece;
5.
NU INGHITITI emulsia formata;
6.
dupa ce scuipati emulsia, trebuie sa va clatiti bine gura, mai intai
cu apa calduta, apoi cu un amestec de apa cu sare, pentru a elimina
definitiv particulele de ulei ramase si care contin toxine;
7.
dupa clatirea cu sare, curati bine limba cu racleta speciala (sau cu
partea periutei de dinti special conceputa pt limba), de opt ori
longitudinal si de alte opt ori transversal;
Cura
cu ulei are numeroase beneficii: eliminarea halitozei si a
bacteriilor ce duc la formarea de carii dentare, o sanatate mai buna
a gingiilor (exista studii care au confirmat ca efectul curei cu ulei
este mai bun decat cel al folosirii regulate a apelor de gura cu
clorhexidina), elasticitatea arterelor, o digestie si un somn mai
bune, un ten luminos si fara acnee, plus o stare generala de bine.
Daca
nu vreti sa o practicati zilnic, ar fi bine sa incercati macar 14
zile pe luna, in perioada cand Luna este in descrestere.
Va
mai spun ca marele nostru vindecator, Valeriu Popa, recomanda tuturor
persoanelor cura de ulei Koksuk. Este o procedura simpla, care aduce
mari beneficii si poate preveni multe boli.
sursa foto: pixabay.com
