tag:blogger.com,1999:blog-74881450925156938202024-03-14T04:15:03.822+02:00Miere. Musetel. Frumusete.Blog despre frumusete, retete cosmetice realizate acasa, ingrediente naturale pentru ingrijirea tenului, parului si a corpului, stil de viata sanatos.Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.comBlogger90125tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-25075172077375660272022-04-04T14:05:00.003+03:002022-04-04T14:05:48.452+03:00Din nou despre apă<p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Zilele trecute am recitit câteva
pasaje dintr-o carte pe care o aveam demult în bibliotecă. Este vorba despre
cartea "Favisan – o nouă filosofie de viață" a dnei Virginia Faur. Cartea e plină
de sfaturi utile, dar mie mi-au atras atenția acum cele legate de apa noastră
cea de toate zilele.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUsAhoEup2-NcnrQNuSkvJNbtuq3uU0LVn1U5xyvXymaEIt4gnIFK95G-23xOZ_rYAyghhh2BW4WmNDd0tFyOEnjg27shpPAPZcD0Fe9KkwZbO7RX4a6PDyehcGZcarJYLS_r3ESvQMmh7AuWu2G0D7CLXkqZUL4cwSep2B1GHECdgJiBi0XVIDJMNcw/s3757/pexels-ecuen-images-314296.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3757" data-original-width="2505" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUsAhoEup2-NcnrQNuSkvJNbtuq3uU0LVn1U5xyvXymaEIt4gnIFK95G-23xOZ_rYAyghhh2BW4WmNDd0tFyOEnjg27shpPAPZcD0Fe9KkwZbO7RX4a6PDyehcGZcarJYLS_r3ESvQMmh7AuWu2G0D7CLXkqZUL4cwSep2B1GHECdgJiBi0XVIDJMNcw/s320/pexels-ecuen-images-314296.jpg" width="213" /></a></div> <span style="color: #ffa400; font-size: xx-small;"> sursa foto: pexels.com</span><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mai jos, redau și pentru voi textul, așa cum este redactat în carte, iar concluziile vi le trageți singuri. Eu știu
sigur că lectura acestor rânduri m-a făcut să găsesc în sfârșit răspunsul la
întrebarea pe care mi-o puneam în articolul de <a href="https://mieremusetelfrumusete.blogspot.com/2019/02/apa-noastra-cea-de-toate-zilele.html?showComment=1550491300161" target="_blank">aici</a>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: verdana;">Virtuțile apei<o:p></o:p></span></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Purifică organismul<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Dacă nu beți suficientă apă (2 – 3 litri pe zi), sângele se îngroașă,
circulația devine greoaie, inima și rinichii sunt supuși unui efort
suplimentar. Lipsa apei poate conduce la formarea pietrelor la rinichi și la apariția
infecțiilor urinare. Bei apă, îți cureți organismul, căci apa este cel mai bun
solvent al reziduurilor celulare.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Constipația este suferința celor cu o dietă preponderent carnată. Cauza
principală este lipsa fibrelor de celuloză din alimentație, lipsa mișcării și a
apei. Cât de greșită este parerea că “mănânc bine, mai mereu cu carne, să mă țină
la stomac”. Asta înseamnă o digestie îngreunată, îndelungată, înseamnă
suferință, înseamnă boală, care va răbufni, mai devreme sau mai târziu, urmarea
ignoranței celui ce-și neglijează sănătatea în favoarea gustului.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Dacă suferiți de constipație, beți 2 – 3 pahare cu apă calduță
dimineața, imediat ce v-ați dat jos din pat. Continuați apoi să beți apa
necesară în timpul zilei. Și, desigur, nu neglijați clisma.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Stimulează sistemul imunitar<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">O bună circulație a sângelui este necesară atât menținerii sănătății,
cât și procesului de vindecare. Sângele, prin globulele sale albe, fagocitează
microbii, virușii și bacteriile. Aceste celule fagocitare au nevoie de apă. Orice
fel de infecție –începând cu răceala, gripa și terminând cu cele cronice –
dispare dacă se bea un pahar cu apă la fiecare 15 minute. Aceasta ajută
sistemul imunitar să lupte cu boala. Lipsa apei din organism produce febră prin
deshidratare.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Limpezește mintea<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Apa este strict necesară sistemului neural prin faptul că stimulează
gândirea. Lipsa de apă conduce la oboseală, dureri de cap, scădere a
capacitații de concentrare. Aceasta, întrucât creierul se compune din 85% apă.
Țineți minte! Când se întâmplă să rămâneți încurcat în fața unei probleme sau
în fața hârtiilor de birou, sorbiți un pahar mare cu apă. Noi idei vă vor
inunda mintea și va veți simți înviorat.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Instalează buna dispoziție<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Persoanele predispuse la nervozitate vor avea un mare beneficiu dacă
beau suficientă apă. Dacă simțiți oboseală, depresie, mânie sau nervozitate, un
pahar mare cu apă vă va schimba dispoziția. Absența apei din organism conduce
la nervozitate, insomnie, somn superficial.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Apa înnobilată cu plante vindecă<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Baia caldă cu plante deschide porii și ajută la îndepărtarea
reziduurilor din corp, liniștește nervii și activează circulația sanguină,
deopotrivă. Un ceai din plante are înzecite efecte benefice asupra
organismului, comparativ chiar cu apa de izvor, nemaivorbind de medicamente. Și
iată de ce. Preia principiile active din plante, care se comportă ca un ferment
pentru sistemul imunitar, astfel, înzestrat cu o “armată” eficientă, organismul
se poate apăra de cele mai îngrozitoare boli. Este o realitate de care nu țineți
seama, luați cu graba, de cele mai multe ori din ignoranță, în schimb preferați
să înghițiți pilule. Acestea nu rezolvă cauza, ci suprimă doar simptomul.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Așadar, iată cum e bine să procedăm: 2 pahare cu apă să consumați
dimineața, pe stomacul gol, pentru pregătirea digestiei; 2 pahare între marele
dejun și masa următoare, 2 pahare după-amiaza. Nu e bine să se bea lichide înainte
de culcare, că alungă somnul. Să nu fie prea rece, deoarece solicită un efort
suplimentar din partea organismului spre a-l încălzi la nivel de asimilare și
îngreunează alte funcții; să nu fie nici prea fierbinte, deoarece distruge
enzimele digestive și irită stomacul.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: verdana;">Ce fel de apă bem?<o:p></o:p></span></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Cu ani în urmă, puțurile, fântânile, dădeau o apă curată, neinfestată. Odată
cu creșterea consumului de carne și dezvoltarea zootehniei, omul a contribuit,
cu o rară inconștiență, la murdărirea apelor cu dejecții animale și umane. Față
de apa de la robinet, ca și față de cea provenită din puțurile de mică
adâncime, se cuvine să avem rezerve. Ideal ar fi ca și mâncarea și ceaiul să se
prepare cu apă bună. În această situație, organismul preia toate principiile
active ale plantelor. Preparate, însă, cu apă compromisă, de robinet să zicem,
prin fierbere se distrug doar microbii și virușii și se degajă, partial,
clorul. Metalele grele și alte toxine (nitriți, nitrați, amoniac, detergenți)
rămân în apă.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Bioflavonoidele și pectinele din plante absorb aceste toxine,
ferindu-vă de riscul îmbolnăvirii. Nu-i totul fierberea. La fel se întâmplă cu
mâncarea. În loc să-și exercite rolul detoxifiant în organism, ele se consumă
în anularea toxinelor din apă. E limpede, sper, de ce este necesar să folosim
apă bună în toate ocaziile. Cât despre apele minerale, în ciuda publicității,
ele n-ar trebui consumate decât în 2 – 3 cure pe an, a câte 1 – 2 săptămâni,
sau chiar deloc. Nu există, însă, nici o restricție la apa vegetală sau sucul
de legume și fructe. Acestei “ape”, noi îi acordăm o atenție specială. Este un
aliment complet. Fiind trecută prin filtrul plantei, este lipsită de
constituenți nocivi, fiind încărcată cu substanțe biologic – active (vitamine, enzime,
oligoelemente) și energie.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: verdana;">Ce fac orășenii?<o:p></o:p></span></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Dacă nu dispuneți de o sursă de apă de la peste 100 m adâncime, vă ofer
cîteva soluții de purificare:<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Expuneți apa la soare, căci lumina este un excelent dezinfectant și
energizant. La fiecare litru de apă, adăugați o linguriță pudră de argilă de
băut. A doua zi, sau chiar după 2 – 3 ore, veți avea o apă bună. <o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Dacă nu aveți argilă, puneți o lingură suc de lămâie pentru fiecare
litru de apă sau o bucată de cărbune de lemn.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Apa fiartă și răcită nu rezolvă neajunsul apei compromise. Prin fierbere,
se distruge energia sa electromagnetică, drept pentru care trebuie reîncărcată.
Cum procedăm ? Introducem un cristal transparent, de 2,5 cm, în 4 litri de apă.
Peste noapte, câmpul de energie al apei crește de 100 de ori. Oricine bea
această apă își transferă, sieși, valențele sale energetice.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: verdana;">Atenție la robinet!<o:p></o:p></span></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Vincent, autorul teoriei bioelectrice, susține: “</i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Dacă
apele poluate de germenii microbieni provoacă hecatombele infecțioase bine
cunoscute, apele poluate, transformate în mod artificial în ape potabile (de
exemplu apa de la robinet) sunt în progresie constantă generatoare de maladii </span>“ale
civilizatiei”: ateroscleroză, nevroze, diabet, artroze și în special cancer.“</i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">
El le găsește explicația în cei trei parametri vitali: cifrele pH, ale
potențialului de oxido-reducere și al rezistivității.<o:p></o:p></span></i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Rețineți ! Pornind de la apa robinetului, profesorul Lepir și-a preparat
vaccinul antipoliomielitic. Toxinele care se infiltrează în apă nu
neutralizează nici bacteriile, nici virușii, cum susțin unii, ci se cumulează,
sporind răul ce ni-l fac.</span><o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></i></p><br /><p></p>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-3289958513411591412022-02-21T14:24:00.003+02:002022-02-21T14:24:34.268+02:00Apa de turmeric si miere<p><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Am descoperit recent ca un
remediu excelent, ce amelioreaza simptomele racelii si ale gripei, tusea
persistenta, dar si unele alergii si alte diverse probleme de sanatate, este
apa cu turmeric si miere, bauta dimineata, pe stomacul gol.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Turmericul are rol antibiotic, antioxidant,
antibacterian, antifungic si antiinflamator. Este un remediu grozav, ce
amelioreaza gastritele si stimuleaza buna functionare a sistemului digestiv in
general, scade colesterolul, lupta impotriva dementei senile (inclusiv impotriva
bolii Alzheimer) si are dovedite proprietati anticancerigene.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Mierea este un antibiotic
natural, iar mierea noastra romaneasca s-a dovedit prin studii de laborator ca
are o capacitate antibiotica mult mai puternica decat celebra miere de Manuka.
(vezi sursa aici: <a href="https://www.edumedical.ro/cercetatori-romani-mierea-romaneasca-efect-antibacterian-mai-puternic-decat-mierea-de-manuka/">https://www.edumedical.ro/cercetatori-romani-mierea-romaneasca-efect-antibacterian-mai-puternic-decat-mierea-de-manuka/</a>).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Apa de turmeric si miere se
recomanda a se bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgP8egjapVIWUXoKeJakmmafwTbEJK7LhCQLdLNLCfmVSUsUDocwI0PGrN_1KoYtrWw0FJykr130MykPE_VAS9WRy7Kn2TePf4cDYd4ukCkTQUHvCyAuIjDCZxdKlZ8xfcJDhAdXFSVPiqbgyZP-Q-eAb2j2t9OiqtgqGkwV5YDv_HZGv9D0XcouPw7Xg=s4200" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4200" data-original-width="2804" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgP8egjapVIWUXoKeJakmmafwTbEJK7LhCQLdLNLCfmVSUsUDocwI0PGrN_1KoYtrWw0FJykr130MykPE_VAS9WRy7Kn2TePf4cDYd4ukCkTQUHvCyAuIjDCZxdKlZ8xfcJDhAdXFSVPiqbgyZP-Q-eAb2j2t9OiqtgqGkwV5YDv_HZGv9D0XcouPw7Xg=s320" width="214" /></a></div><span style="color: #ffa400; font-size: xx-small;"><br /><span style="font-family: verdana;"> sursa foto: pexels.com</span></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ingrediente:</b> 225 ml apa calduta, ½ lingurita turmeric pudra, 1
lingurita miere, ¼ lingurita piper negru proaspat macinat<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Mod de preparare:</b> Intr-o ceasca se amesteca turmericul si mierea
pana se omogenizeaza bine. Se toarna apoi apa calduta (nu trebuie sa fie mai
calda de 40</span><span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: verdana;"> ̊ Celsius
!!!). Se amesteca din nou, iar la sfarsit se pune si piperul proaspat macinat.
Piperul este optional, dar el face ca principiile active din turmeric sa fie
mai bine asimilate de catre organism.</span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p> </o:p></span></p>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-55271204220703781432022-02-08T12:05:00.001+02:002022-02-08T12:05:54.886+02:00Detoxifiere cu legume din camara<p>Ne apropiem de sfarsitul iernii, asa ca putem folosi timpul ramas pentru o cura de detoxifiere cu legumele pe care le avem prin frigider sau camara:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>USTUROIUL - pe langa efectul antibiotic pe care il are, usturoiul este si un excelent diuretic natural, scapandu-ne de apa in exces pe care o avem in organism si de toxinele acumulate. </li></ul><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguS0Z4ccdZbzfR2YGj2UlgaGR91ZE6d8aBOfoYqgjKhSrbUFM8CUJ8WAh3LRhrGR4ARCxAtEOodDWfO3pNYoOa0b3LjNWN8AF9U9xvvpDc2x1tTZ_CQYHuD6Vm0zTCbPAxngZn1JFIJH1rNOnba7NixqLwJFa5815p8ODHfeg5qrDw28Yo_V9gEbYx8A/s1920/garlic-g9fbbba3e4_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguS0Z4ccdZbzfR2YGj2UlgaGR91ZE6d8aBOfoYqgjKhSrbUFM8CUJ8WAh3LRhrGR4ARCxAtEOodDWfO3pNYoOa0b3LjNWN8AF9U9xvvpDc2x1tTZ_CQYHuD6Vm0zTCbPAxngZn1JFIJH1rNOnba7NixqLwJFa5815p8ODHfeg5qrDw28Yo_V9gEbYx8A/s320/garlic-g9fbbba3e4_1920.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>RIDICHEA NEAGRA - este foarte buna pentru detoxifierea ficatului si a sistemului digestiv. Totodata stimuleaza functionarea vezicii biliare si combate anemia.</li></ul><div><br /></div><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>ARDEIUL IUTE - pentru cei ce nu au probleme cu stomacul, ardeiul iute inclus in alimentatia zilnica poate fi de mare ajutor pentru stimularea metabolismului.</li></ul><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi55OHRRfYlbrtL8-8Itu4ycZnRxW7WqO_20g3uXaaDBfsm4DbIzWkZFkAcoMRmXyUlqDcvO_OzG5IzDTtCzwHWuNel84qnRnMS269vuj0B7Duz5umbfhhsRwdugffWIPpCSyjynrEpd4JcyI6UzlkY1mbns32UWrSLWg8lUqCQOmjaQFzH2G6z1UZlfQ/s1920/cayenne-peppers-gd8a977f2b_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1279" data-original-width="1920" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi55OHRRfYlbrtL8-8Itu4ycZnRxW7WqO_20g3uXaaDBfsm4DbIzWkZFkAcoMRmXyUlqDcvO_OzG5IzDTtCzwHWuNel84qnRnMS269vuj0B7Duz5umbfhhsRwdugffWIPpCSyjynrEpd4JcyI6UzlkY1mbns32UWrSLWg8lUqCQOmjaQFzH2G6z1UZlfQ/s320/cayenne-peppers-gd8a977f2b_1920.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>MORCOVUL - foarte bogat in provitamina A, purifica organismul. Cel mai indicat este sa ii consumati cruzi, in sucuri sau in salate.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUF2BDBJalqDgAkK3ryO9vv4H2W0F1HzdruxyJ4SNTwc-jW6uNjqQRb912xrVCiX-OdPa1U28yGoVCTtS6juSNQ499J23O3YnJqE0denj8R_andW82pg0p7X8lAW2X8FEEmP0SK28CLH9RXWS7hB85ql90R31DX_FChZhgI0OabopR1Q1hCdQj2OcGLQ/s1920/carrot-juice-g958c9f099_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUF2BDBJalqDgAkK3ryO9vv4H2W0F1HzdruxyJ4SNTwc-jW6uNjqQRb912xrVCiX-OdPa1U28yGoVCTtS6juSNQ499J23O3YnJqE0denj8R_andW82pg0p7X8lAW2X8FEEmP0SK28CLH9RXWS7hB85ql90R31DX_FChZhgI0OabopR1Q1hCdQj2OcGLQ/s320/carrot-juice-g958c9f099_1920.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>BROCCOLI si CONOPIDA – ambele sunt arace in calorii, dar bogate in antioxidanti si fibre. Datorita continutului ridicat de fibre, imbunatatesc activitatea tractului intestinal si elimina toxinele acumulate in timpul iernii. Se pot consuma zilnic, fierte in abur sau la cuptor.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCyNdZH2yGmJEjHETon3hIrNqAToDOOl3AeVgg7--i2SArgptjJ-9PmkFi5B-plEHPm-zNRJYqksSVL3PSYVwm5B3yfNtfScwFwsGR25Y0HgkmeTCV149bR_qVznVJ4_QwT-MTrY-YMEfcMMDfEQjjuOLd-wTRQghyokbD2bqeW3PsGhtxyiMgotULsg/s6000/pexels-ivan-samkov-5799650.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCyNdZH2yGmJEjHETon3hIrNqAToDOOl3AeVgg7--i2SArgptjJ-9PmkFi5B-plEHPm-zNRJYqksSVL3PSYVwm5B3yfNtfScwFwsGR25Y0HgkmeTCV149bR_qVznVJ4_QwT-MTrY-YMEfcMMDfEQjjuOLd-wTRQghyokbD2bqeW3PsGhtxyiMgotULsg/s320/pexels-ivan-samkov-5799650.jpg" width="213" /></a></div><br /><div><span style="color: #ffa400; font-size: xx-small;">surse foto: pexels.com, pixabay.com</span></div><p></p>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-20509866365361720922021-08-20T11:44:00.003+03:002021-08-20T11:44:40.739+03:00Mască cu banană pentru ten cuperozic<p><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Astăzi
vreau să vă împărtășesc rețeta unei măști pe care o folosesc săptămânal in
ultima vreme. Este vorba despre <b>masca cu banană pentru ten cuperozic</b>.</span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Ingrediente:
<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: verdana;">1
banană mică</span></li><li><span style="font-family: verdana;">1
linguriță miere (preferabil bio)</span></li><li><span style="font-family: verdana;">1
linguriță lapte min. 3,5% grăsime</span></li><li><span style="font-family: verdana;">1
linguriță ulei de migdale dulci</span></li><li><span style="font-family: verdana;">1
lingură amidon</span></li></ul><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDJHHMSh5M9ChZkI5baIV-oZWmovEDQcNWTWMSdKJtYJul9HUfk6KkqOP5dMsOxQ6c-eFD9uSXAHGVqo2jAguLeHlOlo0htEvoS3dG8iTsUZtnbdfkft0USzj8al5GLeu5CL9_V-VRD1Ed/s4128/masca_ten_cuperozic_signed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4128" data-original-width="3096" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDJHHMSh5M9ChZkI5baIV-oZWmovEDQcNWTWMSdKJtYJul9HUfk6KkqOP5dMsOxQ6c-eFD9uSXAHGVqo2jAguLeHlOlo0htEvoS3dG8iTsUZtnbdfkft0USzj8al5GLeu5CL9_V-VRD1Ed/s320/masca_ten_cuperozic_signed.jpg" width="240" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Preparare:<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Banana
o decojiți și o faceți piure cu o furculiță sau cu presa pe care o folosiți la
pireul de cartofi. Ideea e să obțineți un piure cât mai fin, fără cocoloașe.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Într-un
bol separat amestecați mierea, laptele, uleiul de migdale dulci și amidonul.
Apoi adăugați din piureul de banană, amestecând până obțineți o pastă pe care
să o puteți întinde pe față, fără să curgă. Ar trebui să adăugați cam 2 – 3 linguri
de piure de banană.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Folosire:
<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Vă
demachiați bine, apoi întindeți pasta pe față, gât și decolteu. Lăsați să acționeze
timp de 20 minute, după care îndepărtați masca cu apă călduță.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: verdana;">Beneficii:<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ingredientele
din </span><b style="font-family: verdana;">masca cu banană pentru ten cuperozic</b><span style="font-family: verdana;"> au acțiune benefică asupra tenului cuperozic, uscat, ridat și
ofilit. Folosită regulat ( 1 dată / săptămână), masca îmbunătățește semnificativ
aspectul tenului, acesta devine mai fin, cu riduri estompate și mai luminos, cu
vinișoare mult mai puțin vizibile.</span></p>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-69307759309517378382021-07-08T13:35:00.001+03:002021-07-08T13:36:51.968+03:00Un ceai minune<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Pandemia ne-a fortat sa cautam si noi metode de preventie, altele decat cele oferite de medicina clasica sau de catre infloritoarea industrie a suplimentelor nutritive.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Asa se face ca am descoperit o
noua reteta de ceai minune, un ceai de vara, foarte racoritor, parfumat si –
zic eu – bun la gust.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Reteta contine – pe langa apa,
evident – doar 2 ingrediente: foi de dafin si cuisoare.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Iata reteta ceaiului minune:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Ingrediente:</b> 4 cuisoare, 3 foi de
dafin, 400 ml apa<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="font-family: verdana;">Preparare:</b><span style="font-family: verdana;"> Intr-o cana se pun
cuisoarele, dafinul si 400 ml apa clocotita. Se acopera si se lasa la infuzat
30 min. Apoi se strecoara, se raceste si se savureaza incet. ☺</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se recomanda consumul unei cani
pe zi, seara, inainte de culcare. Asta pentru ca foile de dafin sunt
recunoscute ca un bun somnifer.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ceaiul are nenumarate beneficii,
cumuland proprietatile celor 2 plante. Iata cateva dintre ele:</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>FRUNZELE DE DAFIN</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidudYprJxUjkM5aDtoXN6PhoGLVYw9bOdbJKJeVhmC6bxR3f549XmsCou2toZDrcr8RzlsQW_0IzXcWwA6mffX4WBCHBaxzFnGfXnXhC6diXFAhfWJ44gfJCbcoR20XzwlAmW38olNyCkf/s1280/laurel-272961_1280.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidudYprJxUjkM5aDtoXN6PhoGLVYw9bOdbJKJeVhmC6bxR3f549XmsCou2toZDrcr8RzlsQW_0IzXcWwA6mffX4WBCHBaxzFnGfXnXhC6diXFAhfWJ44gfJCbcoR20XzwlAmW38olNyCkf/s320/laurel-272961_1280.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br /><b><br /></b></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>Proprietati:</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Ajuta la prevenirea cancerului</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Combat anxietatea</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Adjuvante in diabet, controleaza nivelul zaharului din sange</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Intaresc firul de par, combat matreata si mancarimile
scalpului</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Trateaza bolile respiratorii</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Imbunatatesc digestia, au actiune antiinflamatorie</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Ajuta la scaderea nivelului hormonului de stres din
organism, induc somnul</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Scad colesterolul rau (LDL) si trigliceridele</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Reduc inflamatia articulatiilor, recomandate in artrite</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Sunt o sursa bogata de vitamina A, vitamina C, vitamina B6,
fier, potasiu, calciu si magneziu</span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>Se recomanda a fi consumate inainte de culcare.</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="font-family: verdana;">Contraindicatii:</b><span style="font-family: verdana;"> Nu trebuiesc consumate de catre cei care
iau medicamente sedative, de catre femeile insarcinate sau cele care alapteaza.</span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>CUISOARELE</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrCol03wq6oLptHoOHiEa1yixRauoRazAJ-r5Hw55dQRjKqIAXeDAIfIYaFS2xwywj8_9MGvMrCMkVFFntX6cg3HL1u3mV-S0FAdlGBmmXl0_ZGAv8Mdb27P7Ky0aUifKm0v96suyNEG3x/s1280/cloves-488178_1280.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="856" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrCol03wq6oLptHoOHiEa1yixRauoRazAJ-r5Hw55dQRjKqIAXeDAIfIYaFS2xwywj8_9MGvMrCMkVFFntX6cg3HL1u3mV-S0FAdlGBmmXl0_ZGAv8Mdb27P7Ky0aUifKm0v96suyNEG3x/s320/cloves-488178_1280.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br /><b><br /></b></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: verdana;"><b>Proprietati:</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Combat halena</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Intaresc firul de par, combat matreata</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Trateaza acneea si cearcanele</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Protejeaza ficatul</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Imbunatatesc digestia</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Au proprietati antibacteriene</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Previn diabetul</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Imbunatatesc sanatatea oaselor si densitatea acestora</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Au proprietati anticancerigene, antiinflamatorii</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Cresc imunitatea, ne feresc de raceli si infectii</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Trateaza durerile de cap</span></li></ul>
<p class="MsoNormal"><b style="font-family: verdana;">Contraindicatii:</b><span style="font-family: verdana;"> Nu trebuiesc consumate de catre cei care
iau medicamente anticoagulante, de catre femeile insarcinate sau cele care
alapteaza</span></p><p class="MsoNormal"><span style="color: #ffa400; font-family: verdana; font-size: xx-small;">sursa foto: pixabay.com</span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-5202406935698382982021-06-29T12:48:00.004+03:002021-06-29T12:52:46.357+03:00Crema cu efect botox<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ultima descoperire in materie de creme
de noapte homemade este <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">crema cu efect botox</b>.
O crema care se face usor, rezista mult timp daca este tinuta la frigider si
are puternice efecte antirid. Inca de pe la a 3-a aplicare a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cremei cu efect botox</b> eu am vazut
imbunatatiri, pielea este mult mai hidratata, moale si neteda, iar ridurile
sunt mult atenuate.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ingrediente:</b> 1 lingura seminte de chia, 1 lingura seminte de in,
100 ml apa, 2 linguri gel de aloe vera, 1 lingura ulei de migdale dulci, 3
picaturi de vitamina E<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhguO0bYCJq_8oaRfkbWDvXzg8b5tH0w8fjQ2dJ6z1he7mZudOOc6AG3dRkgbPa60OGnDIn2Z2xO0KBRjElAKVuZwGEAfVk6GLopULBVWBZtvWBPmw1NDT-S_Q2y3hnQUd0oj4yhoGaZluT/s4128/masca_botox_efect_signed.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhguO0bYCJq_8oaRfkbWDvXzg8b5tH0w8fjQ2dJ6z1he7mZudOOc6AG3dRkgbPa60OGnDIn2Z2xO0KBRjElAKVuZwGEAfVk6GLopULBVWBZtvWBPmw1NDT-S_Q2y3hnQUd0oj4yhoGaZluT/s320/masca_botox_efect_signed.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b style="font-family: verdana; mso-bidi-font-weight: normal;">Mod de preparare:</b><span style="font-family: verdana;"> Se pun intr-un vas semintele de chia si cele de
in si se adauga peste ele apa. Se lasa la macerat la rece timp de 1 ora. Apoi
vasul se pune pe aragaz si se fierbe la foc mic timp de 4 min. Dupa ce se
raceste, amestecul se strecoara prin tifon sau printr-un dres fin, curat. Amestecam 1
lingura din lichidul rezultat cu gelul de aloe vera si uleiul de migdale dulci.
Intepam cu un ac o capsula de vitamina E si adaugam si cele 3 – 4 picaturi de vitamina
E. Amestecam totul cu o lingura de plastic sau de lemn. Turnam crema rezultata
intr-un recipient de sticla cu capac si o tinem la frigider. Cantitatea
obtinuta ar trebui sa va ajunga destul de mult.</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tips:</b> Eu nu am avut planta de aloe vera, ca sa pot extrage gelul direct
din frunza, asa ca am folosit un gel de aloe din comert. M-am asigurat ca este
unul de buna calitate, cu ingrediente putine.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">In
plus, pentru a nu contamina continutul, atunci cand vreau sa iau <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">crema cu efect botox</b> din recipient,
folosesc o paleta de lemn ramasa de la inghetata pe bat. Asa evit sa bag
degetul direct in crema. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La inceput, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">crema cu efect botox</b> este destul de fluida, dar odata bagata la
rece, se incheaga suficient, capatand o textura tip gel.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Crema cu efect botox</b> se foloseste numai seara, dupa curatarea
prealabila a fetei si dupa ce aplicam tonerul din frunze de dafin.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-32848872437609173872021-06-18T14:05:00.004+03:002021-08-20T12:03:44.531+03:00Masca pentru acoperirea parului carunt<p><span style="font-family: verdana;"><span style="text-align: justify;">Am descoperit recent o reteta de </span><b style="text-align: justify;"><i>masca
pentru acoperirea parului carunt</i></b><span style="text-align: justify;"> despre care se spune ca, folosita
consecvent, ar acoperi firele albe si ar duce la cresterea de fire noi, in
culoarea naturala a parului. Acelasi efect ar avea si pentru firele albe din
sprancene.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Cum eu am destul de mult par
carunt pe care nu l-am mai vopsit in ultimul an si jumatate, m-am decis sa
incerc aceasta reteta-minune.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E usor de facut si nu are
ingrediente costisitoare. Cu totul, prepararea dureaza vreo 20 de minute.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ingrediente:</b> 2 linguri ceai verde, 4 frunze de dafin, 150 ml apa, 1
lingura nescafe, 1 lingura ulei de cocos<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAmRo0yeWCQoy1onvspo19mQ091zgb8pR_BEz3NcM7PV4HIWhQXELnDfmjjPsmL1vJtNTQ70fiOdpdh9o3k3zdB5kgJgn4KM5JKGweBL5-y7JSE2W6QyQMu5hrQPuhfwFvlNPCXfrTjEQy/s2048/masca_par_carunt_signed.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAmRo0yeWCQoy1onvspo19mQ091zgb8pR_BEz3NcM7PV4HIWhQXELnDfmjjPsmL1vJtNTQ70fiOdpdh9o3k3zdB5kgJgn4KM5JKGweBL5-y7JSE2W6QyQMu5hrQPuhfwFvlNPCXfrTjEQy/s320/masca_par_carunt_signed.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Mod de preparare:</b> Intr-un vas se pun ceaiul verde, frunzele de
dafin si apa si se aduce amestecul la punctul de fierbere. Se acopera apoi
vasul si se fierbe la foc mic timp de 10 minute. Se lasa la racit, se
strecoara. Lichidul rezultat se amesteca cu nescafeul si cu uleiul de cocos. Va rezulta o compozitie fluida, dar care se
poate aplica fara probleme.</p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Cum se foloseste:</b> Amestecul obtinut se intinde atat pe firul de
par, cat si pe scalp. In acelasi timp, faceti si un masaj usor al scalpului, pentru
ca ingredientele mastii sa patrunda mai bine la radacina firelor de par si sa
se activeze si circulatia sanguina la nivelul pielii capului. Se acopera capul
cu o casca de dus si se lasa sa actioneze timp de 30 minute.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Apoi parul se samponeaza si se
clateste.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ATENTIE!</b> 1. Nu se mai folosesc foarte multe produse dupa samponare,
pentru ca se elimina ingredientele ce tocmai au intrat in firul de par. Rutina
mea, de exemplu, a constat in: sampon, balsam si spuma modelanta.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">2. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Masca pentru acoperirea parului
carunt</i></b> se recomanda a fi folosita pe par total nevopsit. Nu stiu ce
nuante ar da pe un par total / partial vopsit. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Masca pentru acoperirea parului
carunt</i></b> se recomanda a se folosi cu consecventa, de 2 ori / saptamana, pentru
ca, evident, nu va acoperi din prima firele albe.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">In cazul in care avem fire de par
albe in sprancene, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">masca pentru acoperirea parului carunt</i></b> se poate folosi si
pentru acestea. Il intindeti pur si simplu cu degetul sau eventual cu o periuta
speciala pentru ingrijirea sprancenelor. Mentineti 30 de minute, apoi clatiti
cu apa calduta din abundenta.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Despre alte masti pentru par puteti citi tot pe blogul meu <a href="http://mieremusetelfrumusete.blogspot.com/2017/02/masti-pentru-par-uscat-2-sau-secretul.html" target="_blank">aici</a> sau <a href="http://mieremusetelfrumusete.blogspot.com/2017/02/masti-pentru-par-uscat-1.html" target="_blank">aici</a>.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Eu am folosit deja </span><b style="font-family: verdana;"><i>masca
pentru acoperirea parului carunt</i></b><span style="font-family: verdana;"> la sfarsitul saptamanii trecute si,
dupa prima utilizare, firele albe au capatat o usoara tenta cafenie. Voi
continua cu aplicarea si vedem daca se intampla minunea sau nu. Revin cu un
update peste vreo luna-doua.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>UPDATE 20.08.2021: </b></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">1. Din păcate, masca nu este așa de eficientă precum am sperat. Sigur nu este eficientă pentru cei cu peste 50% fire albe și nici pentru brunete sau șatene închis. Părul capătă o nuanță cafenie, chiar de la primele folosiri, dar cam atât. Aceasta modificare a culorii nu se accentuează în timp. Probabil poate fi folosită cu succes de blonde sau șatene deschis, care nu au foarte multe fire albe.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">2. În schimb, am constatat dupa 3 săptămâni de folosire că nu îmi mai cade foarte mult păr la spălat. <b>Concluzia ar fi ca masca nu este bună pentru acoperirea firelor albe, dar ajută la întărirea firelor de păr și are efecte anticădere. </b> </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-85906607186234725642021-05-18T13:57:00.004+03:002021-06-18T14:36:39.647+03:00Surse naturale de vitamina D si zinc<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Vitamina D si suplimentele
alimentare ce o contin au fost vedetele cumparaturilor facute in ultima vreme
de catre foarte multi consumatori. Totul se datoreaza faptului ca s-a constatat
ca bolnavii de Covid-19 aveau cu totii deficit de vitamina D. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se stie ca aceasta vitamina este
sintetizata de corpul uman in prezenta soarelui, dar ea mai poate fi acumulata
si prin dieta, consumand diverse alimente.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Iata care sunt top 6 alimente
bogate in vitamina D:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: verdana;">Pestele gras (somon, macrou,
sardine): 85 gr de somon contin 450 UI de vitamina D</span></li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqwMBQYinq-FmuFGTHUf6KGj36skDk5cLEtlbYodb7Ya1VvpM4zE_SPnG-4-g_CjeNtRfG4aaUfFPM81XixT4QKX4v1axiQ60ixmbfrS0k_BGNkmcfAcLr_kKt2m_Rlg3LE0_RyzABLCCH/s1920/salmon-1238248_1920.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqwMBQYinq-FmuFGTHUf6KGj36skDk5cLEtlbYodb7Ya1VvpM4zE_SPnG-4-g_CjeNtRfG4aaUfFPM81XixT4QKX4v1axiQ60ixmbfrS0k_BGNkmcfAcLr_kKt2m_Rlg3LE0_RyzABLCCH/s320/salmon-1238248_1920.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /></div></div><ul><li><span style="font-family: verdana;">Ton la conserva – 113 gr contin 150 UI de vitamina D</span></li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwftSCYCSbWqTaj9hyZPqVjpL0EfDLqulU9-cMITTH4I5fOjQdD9SE4R5A2nRlnb8UUmsbdmwJVjhyphenhyphenNebZH5NEKXvPgawI-B7KcdiVDMvs5bsWC9N6jUTc3Pwd56jSAGzxqnXrX2rMxICG/s1920/can-4907201_1920.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1741" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwftSCYCSbWqTaj9hyZPqVjpL0EfDLqulU9-cMITTH4I5fOjQdD9SE4R5A2nRlnb8UUmsbdmwJVjhyphenhyphenNebZH5NEKXvPgawI-B7KcdiVDMvs5bsWC9N6jUTc3Pwd56jSAGzxqnXrX2rMxICG/s320/can-4907201_1920.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><ul><li><span style="font-family: verdana;">Ouale – un galbenus de ou are 40
UI de vitamina D</span></li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJmIiGstv5gJkrkzT-r3veYOqRJV-pg-qMjPvmjgVGYRIfHOxiaudVK8ebXt0QEg9rLn6qQ85dF2-SlZb2MxGOdA8hU5x1xnY7TZHwBXBSSb6OOU63N-pKWq0eVRRbZguizRSIH-SqOtg/s2048/pexels-klaus-nielsen-6294204.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJmIiGstv5gJkrkzT-r3veYOqRJV-pg-qMjPvmjgVGYRIfHOxiaudVK8ebXt0QEg9rLn6qQ85dF2-SlZb2MxGOdA8hU5x1xnY7TZHwBXBSSb6OOU63N-pKWq0eVRRbZguizRSIH-SqOtg/s320/pexels-klaus-nielsen-6294204.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><ul><li><span style="font-family: verdana;">Ciupercile – toate ciupercile
contin vitamina D, dar am citit recent ca daca le tinem la soare minim o
jumatate de ora inainte de a le manca, continutul de vitamina D creste
semnificativ in acestea, cam de la 7 UI / 100 grame la 400 UI / 100 grame.</span></li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5VVriV4inkL_-QaKiV67Zqq9Ujv1-w52qLvVvZcz_uQ-mxWF8w1iNfEVMWG8wPTswsIC7BtEJ6RUa_8d1pcBFestziUP9PRnSIxjbF-6JspX9mqOueRASruxaczQqf22DcgFH_y-mQe6h/s1920/mushrooms-4510369_1920.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5VVriV4inkL_-QaKiV67Zqq9Ujv1-w52qLvVvZcz_uQ-mxWF8w1iNfEVMWG8wPTswsIC7BtEJ6RUa_8d1pcBFestziUP9PRnSIxjbF-6JspX9mqOueRASruxaczQqf22DcgFH_y-mQe6h/s320/mushrooms-4510369_1920.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><ul><li><span style="font-family: verdana;">Laptele integral (cel de margarita
are proprietati deosebite)</span></li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcNCtEEhn_vlLO9SyEYdoJgsZ0cO9FNk6p_F0BYQpMvH5rKZFwZ3QJIGhHXqxVrH9Mmsx3PWT0y7UaFPKHtcQJ3zxOwqefA2B8jLErxaJGz00k5Ds70-bb4lU86joRqtaM_Cnpqf4U6QF3/s1920/milk-2777165_1920.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1280" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcNCtEEhn_vlLO9SyEYdoJgsZ0cO9FNk6p_F0BYQpMvH5rKZFwZ3QJIGhHXqxVrH9Mmsx3PWT0y7UaFPKHtcQJ3zxOwqefA2B8jLErxaJGz00k5Ds70-bb4lU86joRqtaM_Cnpqf4U6QF3/s320/milk-2777165_1920.jpg" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><ul><li><span style="font-family: verdana;">Cerealele integrale</span></li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicgbnOzY07XcQm2VseKpLXm0xka_Z03aUfp1g8wbAMMtFlRqSGA3Nm6ADdORJLeAEEvTCFb9oICQpGv0Ueyjj1djjhGFD4YYFihEYJeW2TNy5C9UUcg5l1nKJZ8g-C_nMmW8miBHU9D2qP/s2048/pexels-mariana-kurnyk-1775050.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicgbnOzY07XcQm2VseKpLXm0xka_Z03aUfp1g8wbAMMtFlRqSGA3Nm6ADdORJLeAEEvTCFb9oICQpGv0Ueyjj1djjhGFD4YYFihEYJeW2TNy5C9UUcg5l1nKJZ8g-C_nMmW8miBHU9D2qP/s320/pexels-mariana-kurnyk-1775050.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Vitamina D ajuta la imbunatatirea imunitatii organismului si la construirea si mentinerea unor oase puternice, favorizand
absorbtia de calciu in organism.</span></div><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Pe langa vitamina D, mai exista
un alt mineral bun pentru cresterea imunitatii. Acesta este zincul. Sunt numeroase branduri de suplimente nutritive ce combina zincul si vitamina D,
dar, la fel ca vitamina D, putem asimila zincul prin dieta, consumand cam
aceleasi alimente din topul de mai sus. In plus, pentru zinc, mai putem adauga
carne rosie (de vita), alune & nuci & seminte si linte & naut &
fasole boabe.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><o:p></o:p></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="text-align: justify;">Necesarul zilnic pentru adulti
pana in 70 de ani este de 600 – max. 4000 UI la vitamina D si de 9 mg (pentru
femei) si 13 mg (pentru barbati) la zinc. Deci mare atentie sa nu depasiti
aceste doze, pentru ca excesul – mai ales de vitamina D, poate avea consecinte
neplacute !</span> </span></p><p><span style="color: #ffa400; font-family: verdana; font-size: xx-small;">surse foto: pexels.com si pixabay.com</span></p>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-59703543743454833262020-09-14T11:31:00.002+03:002020-09-14T11:33:00.576+03:00Periajul uscat al corpului<span style="font-family: verdana;">Periajul uscat este la moda de ceva vreme, dar el nu este un procedeu inventat recent. Este cunoscut de cei ce practica medicina ayurvedica, fiind folosit din vremuri vechi. </span><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Puteti beneficia de periajul uscat al pielii in timpul unei sedinte la spa, dar il puteti face si voi singuri, acasa. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Unii experti in beauty si sanatate recomanda aplicarea acestui procedeu zilnic, in special dimineata, ca parte a ritualului de detoxifiere si intretinere a pielii corpului. Este foarte simplu si necostisitor. Aveti nevoie doar de o perie cu peri naturali si cateva minute in plus alocate in rutina zilnica. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Beneficiile nu sunt putine. Pe langa obtinerea unei pieli matasoase datorita exfolierii de suprafata, periajul uscat stimuleaza circulatia, fiind revigorant si energizant. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Deoarece periile, chiar si cele naturale, sunt aspre si pot fi astfel neprietenoase cu pielea, eu am ales sa inlocuiesc peria cu un prosop mic, pe care il ud complet, apoi il storc bine si il folosesc in acelasi fel in care as folosi peria. Asa pot face miscarile de periere mult mai energice si stimulez in acelasi timp straturile dermei in profunzime.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWJYDcBlwk6ZqzPNibj-TJh-AjfXTE8f5fghkJxGMaw7_H91GjcGiQBbkInQ4dknNbMHydl2IJEO-uretnhQ6nssbHsyvTwNh9puduiFGVL4sy1eIWqisbRxN8zrb1klCPlKuvJfu8_nfH/s2048/pexels-karolina-grabowska-4210317.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWJYDcBlwk6ZqzPNibj-TJh-AjfXTE8f5fghkJxGMaw7_H91GjcGiQBbkInQ4dknNbMHydl2IJEO-uretnhQ6nssbHsyvTwNh9puduiFGVL4sy1eIWqisbRxN8zrb1klCPlKuvJfu8_nfH/s320/pexels-karolina-grabowska-4210317.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Periajul se face intotdeauna de jos in sus, cu miscari directionate catre inima. Se incepe de la talpi, iar miscarile se repeta de catre 8 – 10 ori inainte de a trece la urmatoarea zona a corpului: glezne, picioare, solduri, fese, abdomen (unde miscarile de periere se fac circular, in sensul acelor de ceasornic), brate, piept, umeri si gat. Pentru sani / piept se fac tot miscari circulare, separat, pentru fiecare san in parte, usor si cu grija sa nu ranim pielea.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Fata nu o includem in acest ritual, desi se face periaj uscat si pentru fata, dar avem nevoie de o perie sau burete mic, special destinat tenului. Sfatul meu este sa nu abuzati de periajul uscat al fetei, mai ales daca aveti ten sensibil.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvEFeTPiBw68YgxYi5PlQzNjz7xlgGjMwfL5v9qUP3h_UNND_ODt2T5S9XFX0-7F-QsjAA9UvQiiQ2S8ixBStOF216tufPaEyUVp3t9_hHuS3hJVXITXqZkQtXriwJ6K_BXRAGpzT8bFmg/s2048/pexels-cottonbro-3737823.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvEFeTPiBw68YgxYi5PlQzNjz7xlgGjMwfL5v9qUP3h_UNND_ODt2T5S9XFX0-7F-QsjAA9UvQiiQ2S8ixBStOF216tufPaEyUVp3t9_hHuS3hJVXITXqZkQtXriwJ6K_BXRAGpzT8bFmg/s320/pexels-cottonbro-3737823.jpg" /></a></div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;">Daca folositi o perie (neaparat cu peri naturali !!!) pentru a realiza periajul uscat, aceasta fiind un pic mai aspra, periajul se face o data pe saptamana. Daca insa folositi prosopul ud, asa cum va spuneam ca fac eu, puteti face acest ritual zilnic. Activeaza sistemul imunitar, energizeaza corpul si stimuleaza pielea in profunzime. Unele studii sustin ca ajuta si la ameliorarea celulitei, desi nu toata lumea e de acord cu acest lucru. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">In orice caz, periajul uscat e un procedeu cosmetic si de intretinere corporala ce merita inclus in rutina voastra zilnica. Are multiple beneficii, deci nu veti regreta ca ii alocati 3 – 5 minute in fiecare dimineata.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #ffa400; font-size: xx-small;">sursa foto: www.pexels.com</span></span></div>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-41754793889002514952020-06-29T13:15:00.000+03:002020-06-29T13:15:34.508+03:005 alimente pentru un abdomen plat<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sunt convinsa ca v-ar interesa sa
aflati care sunt alimentele minune ce ne ajuta sa avem un abdomen plat.
Surprinzator, ele sunt destul de multe, dar eu, citind recent un articol scris
de Kathleen Felton pentru health.com, m-am oprit la 5 dintre ele, care mi s-au
parut cele mai interesante si usor de inclus in dieta noastra zilnica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Castravetele</b> - datorita quercitinei
si a continutului mare de apa (96%) castravetele previne balonarea. Il puteti
manca in salate, cu iaurt sau hummus.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMupT84qi1Wzi_VwnubkU7I8HNjnz5rxAEwy3JoToa-PRP7dU-vqFnVunP1sXBMHgw65szv3jyBIs6nhwknEvcoXmS_EEQKU0Bz87X6jPu6cRYgwAXsDcezr2L1teHeoXS11bxPpyr80xL/s1600/cucumber-78789_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMupT84qi1Wzi_VwnubkU7I8HNjnz5rxAEwy3JoToa-PRP7dU-vqFnVunP1sXBMHgw65szv3jyBIs6nhwknEvcoXmS_EEQKU0Bz87X6jPu6cRYgwAXsDcezr2L1teHeoXS11bxPpyr80xL/s320/cucumber-78789_640.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Lintea</b> – foarte nutritiva, lintea
este plina de proteine si fibre ce asigura satietatea. Este si o buna sursa de
fier, lucru important, pentru ca s-a dovedit ca un deficit de fier poate
incetini metabolismul. O puteti adauga in salate sau folosi in locul orezului
brun. De asemenea, merge bine cu peste si alte legume.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLrAa5eumyCXYAFZVMn9AVN30kBupiwvkvlQMsF8Nj2inmUVKo74Vvya_VjrugEnYKa-4MAqwkZqzQSaRZYAl-uYJouj7fsy5g9OmhcYKjPW0AU_ylKke0YDZX3nHpLymteUZbpl0wqMqi/s1600/pulses-4760714_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLrAa5eumyCXYAFZVMn9AVN30kBupiwvkvlQMsF8Nj2inmUVKo74Vvya_VjrugEnYKa-4MAqwkZqzQSaRZYAl-uYJouj7fsy5g9OmhcYKjPW0AU_ylKke0YDZX3nHpLymteUZbpl0wqMqi/s320/pulses-4760714_640.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Banana</b> – foarte buna pentru o
gustare de dupa-amiaza. Pe langa potasiu, banana contine si un amidon rezistent, un carbohidrat sanatos pe
care organismul il digera incet, tinandu-te astfel satul mai mult timp. Acest
amidon incurajeaza de asemenea ficatul sa treaca pe modul de ardere a
grasimilor, prin asta dand un boost metabolismului. Previne totodata si
retentia de apa.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqppjq0Yzi9dLXnSMbqXHUpz6RwwqbN8HOlcjqRxtz-UhKBkDp7XtQvJcfElG8AisXh_7Ddqe2eojpnGq1ZAx3o_AG3gIrluUXmhoYxCVMUUaMzr2gHO2-eKXNyiQteVrglMczQa3C2UCV/s1600/bananas-1531581_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="640" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqppjq0Yzi9dLXnSMbqXHUpz6RwwqbN8HOlcjqRxtz-UhKBkDp7XtQvJcfElG8AisXh_7Ddqe2eojpnGq1ZAx3o_AG3gIrluUXmhoYxCVMUUaMzr2gHO2-eKXNyiQteVrglMczQa3C2UCV/s320/bananas-1531581_640.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Fenicul</b> – aceasta iarba aromatica perena
ofera certe beneficii abdomenului. De secole, feniculul a fost folosit
pentru a imbunatati digestia, a elimina gazele si spasmele abdominale. Il
puteti consuma crud sau gatit. Incercati-l pe pizza sau in supa de rosii. Si
ceaiul din seminte de fenicul este foarte bun, aromat si gustos. Se prepara infuzie, timp de 10 minute, adaugand 2 lingurite la 250 ml apa fiarta. Pentru a elibera mai bine toate uleiurile volatile, zdrobiti putin semintele inainte de a prepara infuzia. Se serveste cate
o ceasca, dupa mesele principale.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim-rTuDncWQz9uKUlsKfHfXz5L7Si20ZENUzQsRyM8H0UK9bU7osnoRHfQeHooKXCUzjqvy9Fb9Y_NSQTyOvZMfVaH1x9MoCOcHSRUhqmFtj2POfaIjy9PRNRC5H3QWnFWyMHni0cG3ISY/s1600/fennel-2617_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim-rTuDncWQz9uKUlsKfHfXz5L7Si20ZENUzQsRyM8H0UK9bU7osnoRHfQeHooKXCUzjqvy9Fb9Y_NSQTyOvZMfVaH1x9MoCOcHSRUhqmFtj2POfaIjy9PRNRC5H3QWnFWyMHni0cG3ISY/s320/fennel-2617_640.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Papaya</b> – fructul tropical bogat in
vitaminele A, C, E, acid folic si o enzima numita papaina care ajuta intestinul
nostru sa descompuna alimentele greu digerabile. Este grozava in amestecuri de
smoothie, salate sau chiar pe gratar, cu putin ulei de masline.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Uj_Sxld4lDuP9Ey9_QN1LrQi_QgAnR49CCeHpG0miLzAWqEE-flvt6ritmwJxnu9QWdiVZ2S54ieF3LfDy9LuAi-oMawKvdg9EeH9G66pw4IHspYEE3UYIJuMTUUHMnkhK8g3r8SVKe-/s1600/papaya-3652074_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Uj_Sxld4lDuP9Ey9_QN1LrQi_QgAnR49CCeHpG0miLzAWqEE-flvt6ritmwJxnu9QWdiVZ2S54ieF3LfDy9LuAi-oMawKvdg9EeH9G66pw4IHspYEE3UYIJuMTUUHMnkhK8g3r8SVKe-/s320/papaya-3652074_640.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="color: orange; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: orange; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: orange; font-size: xx-small;"><i>sursa foto: pixabay.com</i></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-82922926097685237632020-06-09T13:16:00.002+03:002021-05-18T14:06:59.315+03:00Micul post Shinya sau postul intermitent - update din izolare <br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
In perioada de izolare datorata
Covid19 am avut doua revelatii: prima, ca poti sa slabesti chiar daca stai inchis
in casa si a doua, ca poti sa lucrezi de acasa chiar mai bine decat de la
birou, desi ochiul vigilent al sefului nu este pe tine. Cum cea de-a doua
chestie nu face obiectul blogului, sa ne concentram pe prima: secretul
slabitului cand esti inchis intr-un minuscul apartament dintr-un vechi bloc comunist.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Secretul, de fapt, nu este un secret si
am mai scris despre asta in articolul <a href="http://mieremusetelfrumusete.blogspot.com/2018/08/ajutor-pentru-slabit-postul-mic-shinya_15.html" target="_blank">Ajutor pentru slabit – micul post Shinya</a>. Acest tip de post se mai numeste si <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">intermittent fasting</b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sau pe romaneste <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">post intermitent</b>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
In cele doua luni cat am stat
acasa, mi-am schimbat putin orele la care luam masa si am constatat cu
surprindere ca daca mancam un mic dejun mai consistent pe la ora 9:30 – 10:00,
nu imi mai era foame pana pe la 5:00 dupa-amiaza. Ba, daca luam o mica gustare,
gen doua tablete de ciocolata neagra sau cateva stafide si niste nuci, puteam
sa resist pana la cina de la ora 18:30.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Am ramas pe orarul asta de luat
masa fara mare efort si, combinat cu un program zilnic de sport de o ora – o
ora si jumatate, am dat jos in cele doua luni 4 kg. S-au topit ca
prin minune, lucru care mi se parea imposibil cu doar cateva saptamani in urma,
in special dupa ce am aflat ca nu vom putea face prea multa miscare in afara
casei pana la inceputul verii.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWorNGdtUPaZCvipvNJeDbUrYMvYBx9XcMrkfr2oiauErXahml6C7yQQkt5DIoZvgt5nfmdiEm4rza9IZCrPnIJsTTzx0g_waK1oLbqGiXRKZRKm4Jz6Xg6fEdAkM5ic4dqhkjZbOuVRa4/s1920/belly-3186730_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1282" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWorNGdtUPaZCvipvNJeDbUrYMvYBx9XcMrkfr2oiauErXahml6C7yQQkt5DIoZvgt5nfmdiEm4rza9IZCrPnIJsTTzx0g_waK1oLbqGiXRKZRKm4Jz6Xg6fEdAkM5ic4dqhkjZbOuVRa4/s320/belly-3186730_1920.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: #ffa400; font-size: xx-small;"> sursa foto: pixabay.com</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Acum, am revenit la birou, dar am
ramas cu acelasi program de masa, adica micul dejun la 9:30 – 10:00 si o
gustare mica pe la 15:30 – 16:00, ca atunci cand ajung acasa sa am suficienta
energie sa pot face si ceva sport timp de 45 – 60 minute, inainte de cina luata
cel tarziu la ora 19:00.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Recapituland, regulile pentru
postul intermitent sunt simple:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>cina nu mai tarziu de ora 19:00 – 19:30<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->ora de culcare la 22:00<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->intre cina si micul dejun trebuie sa existe min.
14 ore in care nu se mananca nimic<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->dimineata, la trezire, se beau 2 pahare cu apa
plata (in total 500 – 600 ml)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->micul dejun se serveste la ora 9:00 – 9:30, dar
daca se poate prelungi pana la 10:00 –10:30, cu atat mai bine<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "wingdings"; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->dupa 4 – 5 ore de la micul dejun, daca apare
foamea, se poate servi o gustare mica (o banana sau alt fruct, 2 tablete de
ciocolata neagra min. 70% cacao, cateva stafide si 2 - 3 nuci sau alune, un
baton de musli cu fructe, un iaurt mic, etc.)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pe langa faptul ca ajuta la
slabit, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">postul intermitent</b> este
benefic si pentru sanatate: imbunatateste memoria, digestia si starea de
spirit, elimina balonarea de dupa masa, scade riscul de cancer si boli
cardiovasculare, protejeaza impotriva bolilor degenerative ca Parkinson sau Alzheimer, prelungeste durata de viata.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-13616033718992824582020-04-17T13:40:00.002+03:002020-04-17T13:56:49.070+03:00Supa de macris<br />
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nu
stiu cum se face, dar si postarea de astazi este tot despre mancare,
ba mai mult, tot despre o supa. Dar nu puteam sa las sa treaca
perioada asta a anului si sa ratati sezonul de macris bun de supa.
</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pun
pariu ca toata lumea a auzit de loboda, dar nu foarte multi de
macris. Ce este macrisul? Tot ca loboda, niste frunze bune de mancat.
Din pacate, nu se gasesc peste tot prin piete, dar daca sunteti
perseverenti sau va duceti la piata Obor, sigur gasiti pe cineva care
vinde macris. Partea cea mai faina e ca la supa sau ciorba de macris
(cum vreti sa-i spuneti) nu e nevoie de bors sau altceva de acrit,
pentru ca macrisul este el acrisor, nu mult, ci numai atat cat sa-i
dea preparatului un gust bun, bun de tot, de n-o sa va opriti dupa
prima farfurie. Dar nu-i problema, pentru ca iata o alta veste buna:
supa de macris (ca orice supa / ciorba de frunze) nu ingrasa!</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Asa,
deci v-ati prins, ca sa faceti supa de macris, va trebuie, evident,
macris. 😄 Sa zicem ca ati avut bafta si l-ati cumparat. Acum urmeaza
partea in care il spalati temeinic si pentru a fi super siguri ca mai
scoatem din el ce substante dubioase a acumulat prin ravna
cultivatorilor, il lasam intr-un bol cu apa rece si bicarbonat de
sodiu. Eu pun o lingura cu varf de bicarbonat la 1 litru de apa si il
las sa stea cam 20 – 30 de minute. Apoi scot frunzele si le mai
spal o data cu jet de apa rece, inainte de a le folosi.</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si
acum iata si reteta mea de supa de macris care, by the way, este o
reteta vegetariana. Pe net, daca veti da o cautare dupa “supa de
macris” veti descoperi tot felul de retete cu smantana sau lapte.
Dar eu va asigur ca reteta mea simpla, fara ingrediente de origine
animala, este delicioasa si nici nu trebuie sa fiti maestri bucatari
ca sa va iasa buna din prima incercare!</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Supa
de macris</b></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><b>Ingrediente:</b></i></span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-
4 legaturi de macris</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-
1 ardei galben</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-
1 morcov potrivit</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-
1 ceapa medie</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-
1 lingura de orez sau 3 – 4 cartofi nu prea mari</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-
1 legatura de marar</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-
2 linguri de ulei</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-
sare</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-
3,5 – 4 l apa</span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0eBzdRTLmE_NaoOL_sp56cWmaqdCohuVMjiBaVDJ3N8sNUKTySlieZK2iFS7ZjXubgw1uxmZBegNTH1nmE5VKXhZQdlfjFBGZyC2fac3QkdsUcbC904FESBPPZpRgn6uPPR8uMIusrYlE/s1600/supa_macris_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="986" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0eBzdRTLmE_NaoOL_sp56cWmaqdCohuVMjiBaVDJ3N8sNUKTySlieZK2iFS7ZjXubgw1uxmZBegNTH1nmE5VKXhZQdlfjFBGZyC2fac3QkdsUcbC904FESBPPZpRgn6uPPR8uMIusrYlE/s320/supa_macris_1.jpg" width="197" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><b>Preparare:
</b></i></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Macrisul
se spala cum v-am explicat mai sus, iar coditele nu se arunca, ci se
toaca marunt.</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ceapa
se curata si taie
marunt, morcovul se
curata si se da pe razatoarea mare, ardeiul se spala, se curata si se
taie cubulete. Ceapa, morcovul si ardeiul
se calesc in
ulei cateva minute. Apoi
se pune putina apa si lasa acoperite cu capacul, lasandu-se cateva
minute la inabusit, la foc mic. </span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se
pune apa, coditele de macris si cartofii curatati si taiati cuburi.
Cartofii pot fi inlocuiti cu o lingura de orez*. </span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se
lasa sa fiarba cam 20 minute, apoi se adauga frunzele de macris. </span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se
mai fierbe totul inca 5 minute, apoi se stinge focul si se adauga
legatura de marar tocata marunt in prealabil. </span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Timpul
de fierbere e aproximativ, depinde de cat de fraged este macrisul. </span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">*Desi
iese buna si cu orez, mie imi place mai mult supa de macris cu
cartofi. Cartofii o fac mai satioasa si nu mai e nevoie sa o serviti
cu felii de paine alaturi.</span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Am fotografiat numai ingredientele pentru ca pana sa prind o lumina mai buna pentru a trage in poza si o farfurie plina, s-a terminat supa! Data viitoare cand o mai fac, promit sa fiu mai vigilenta si sa vin cu un update la reteta! 😃</span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Asta
e reteta mea de supa de macris. Foarte simpla, usor de facut si
gustoasa. Macrisul se gaseste din primavara pana in toamna, dar cel
mai bun este primavara, cand si frunzele si coditele sunt fragede.
Neaparat sa incercati!</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pofta
buna! </span></span></div>
<style type="text/css">
p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120% }</style>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-58051920523523880032020-03-05T14:45:00.001+02:002020-03-05T14:45:19.548+02:00Cea mai buna supa de rosii<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trebuie sa recunosc ca nu imi prea place sa gatesc. Rareori intru cu maxima placere in bucatarie, iar daca acest lucru se intampla, pana sa termin cu preparatul, imi cam zboara entuziasmul. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Exista totusi cateva mancaruri pe care mi-e drag sa le fac, asta pentru ca le si mananc cu placere. Un alt motiv pentru care imi plac, este ca se fac simplu si repede. Supa de rosii este una din aceste mancaruri. De obicei, o fac vara, cand se gasesc rosii din belsug si sunt bine coapte si gustoase. Asta cu gustul e o chestie discutabila in ultima vreme, dar sa trecem peste, fiindca ar trebui sa deschidem o paranteza mult prea mare sau lunga. 😃</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De cand am descoperit rosiile uscate, fac supa de rosii chiar si in toiul iernii. Sau, cum e cazul de astazi, la inceputul primaverii. Combinatia de rosii uscate cu rosii proaspete este grozava si daca renuntati la paine, supa asta face minuni atat pentru silueta, cat si pentru sanatate, rosiile fiind mult mai sanatoase gatite, decat crude.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ablc_zEpSPFnYXUdFS1DCG2EddiYTPMOWSCha_Kr8PO9h8KEF8U0lGd-z6wO82CocvxTnYJMC_0M-Hz5UeDHd_ilTHY0NkpthNSaWAh1BzB9B3jh5iKzqOtzlvDoP9xyxKYi61zVWm37/s1600/supa_rosii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1519" data-original-width="1569" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ablc_zEpSPFnYXUdFS1DCG2EddiYTPMOWSCha_Kr8PO9h8KEF8U0lGd-z6wO82CocvxTnYJMC_0M-Hz5UeDHd_ilTHY0NkpthNSaWAh1BzB9B3jh5iKzqOtzlvDoP9xyxKYi61zVWm37/s320/supa_rosii.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Supa de rosii</b></span></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Ingrediente:</b></i> <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 1,5 kg rosii bine coapte (sau
3 conserve de rosii decojite la cutie)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 1 pachet de rosii uscate
(simple, doar deshidratate si uscate, nu din acelea in ulei sau otet)<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 1 ceapa medie<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 2 morcovi<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 4 catei de usturoi<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 1 lingura rasa de zahar<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- sare, piper<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 1 lingurita de cimbru uscat<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 40 ml ulei de masline<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 2 linguri mari de orez<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Mod de preparare:</i></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Prepararea acestei supe incepe cu o seara inainte, cand
spalati rosiile uscate, pe care apoi le puneti intr-un vas si turnati peste ele
apa calduta. Acoperiti si lasati peste noapte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A doua zi, cand va apucati propriu-zis de pregatirea supei,
strecurati rosiile uscate, dar nu aruncati zeama in care au stat! Le decojiti
cu atentie (asta este o operatiune mai laborioasa si care cere oarece
aptitudini, dar nu va lasati descurajati 😃 ) si le tocati marunt.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rosiile proaspete trebuiesc si ele decojite si apoi taiate
cuburi. O parte din ele eu le pun in blender, ca sa iasa supa mai colorata si
un pic mai groasa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Separat, se taie ceapa marunt, iar morcovii (spalati si
curatati in prealabil) se dau pe razatoarea mare. Usturoiul se curata si se
zdrobeste.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In cei 40 ml ulei de masline se pune la calit ceapa si
morcovul. Cand incep sa se inmoaie, se adauga o ceasca cu apa, se pune capacul
peste oala si se lasa legumele la inabusit alte 10 min. Se toarna apoi rosiile
proaspete si cele uscate. Adaugati si apa in care au stat rosiile uscate. Daca
mai e nevoie, mai adaugati putina apa, functie de cat de groasa vreti sa va iasa supa. Tot acum se pune si orezul spalat in
prealabil si usturoiul zdrobit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se lasa la fiert aprox. 20 min. Se potriveste de sare si zahar, se adauga cimbrul. Se mai lasa sa fiarba alte 10 - 15 min., pana cand orezul este fiert. Daca vreti, la sfarsit, puteti asezona si cu piper negru, proaspat macinat.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pofta buna! 🍵</span></div>
<br />Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-1858016597639779682020-02-21T11:43:00.002+02:002020-02-21T11:43:24.774+02:00Bautura longevitatii<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ati vizitat cu totii in vacanta
de iarna cel putin un targ de Craciun. Macar pe cel din orasul vostru, daca
n-ati fost si prin alte parti. Si ce au in comun toate aceste targuri? In afara
de Mos Craciun, desigur. 😄 Toate au cel putin o casuta unde se vinde vin fiert.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ati ghicit, postarea de astazi
este despre vinul fiert, dar nu orice fel de vin fiert, ci din cel care ne
ajuta sa fim cat mai longevivi. Reteta pentru “bautura longevitatii” – caci asa
se cheama – am gasit-o in cartea "Cum sa traim 150 de ani" a lui Mikhail Tombak. M-am bucurat, pentru ca vinul fiert
e una dintre bauturile mele preferate pe timp de iarna. Iar acum, ca nu prea am
mai avut iarna, am baut-o rar. Dar garantarea longevitatii mi-a dat un nou
imbold si voi incerca sa o fac cat mai des, fara sa mai tin cont de anotimp. 😄<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Reteta e super-simpla, asa cum
v-am obisnuit: 2 sticle de vin rosu dulce sau demi-dulce, 0,5 l apa plata, scortisoara, nucsoara,
cuisoare, 10 felii de lamaie fara coaja si putin coniac.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYKiJvFDFAR6pbaKO8dXhqrjcA7dvfz_Z9Vzw6wKCCRvZmTEhvFLeQCD1yvTFL6DU4GsxwG1kavU1y1GLGILrfwxTLB0YqDM31swPST1ihPntnAmRNHFf4EIUiVWWlY12SnLx1MVvDBC87/s1600/mulled-claret-2963602_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1600" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYKiJvFDFAR6pbaKO8dXhqrjcA7dvfz_Z9Vzw6wKCCRvZmTEhvFLeQCD1yvTFL6DU4GsxwG1kavU1y1GLGILrfwxTLB0YqDM31swPST1ihPntnAmRNHFf4EIUiVWWlY12SnLx1MVvDBC87/s320/mulled-claret-2963602_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">sursa foto: pixabay.com</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Mod de preparare:</i> se toarna
intr-un vas vinul si apa, se fierb la foc mic timp de<span style="mso-spacerun: yes;"> 10 </span>min., se adauga mirodeniile si feliile de lamaie si se mai fierbe totul inca<span style="mso-spacerun: yes;"> 5 </span>min. La sfarsit se pune 1 lingurita de
coniac, se opreste focul si se lasa sa stea acoperit alte 20 min.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Amestecul se
bea caldut, o data pe saptamana, alaturi de prieteni. 😄 </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Asta pentru ca cele de mai sus va
ajung pentru 10 de portii (10 de pahare a cate 180 - 200 ml fiecare).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In cazul in care totusi se
intampla sa fiti singuri si nu vreti sa va bateti capul cu calcule ce par complicate in
orice duminica seara 😄,
iata si cantitatile pentru 1 singura portie: 150 ml vin, 50 ml apa, plus 1 felie de lamaie si mirodeniile
precizate mai sus. Cantitatea aia de coniac nu se prea poate diviza, asa ca
puneti cu incredere o jumatate de lingurita sau scoateti-o de tot din reteta,
dupa cum preferati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In rest … duminica placuta si
fiti cat mai veseli si longevivi!<o:p></o:p></span></div>
<br />Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-2497812224856670772019-12-11T16:16:00.001+02:002019-12-17T12:58:04.793+02:00Cheesecake cu dovleac copt<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De 1 Decembrie aveam pofta de
ceva dulce, un dulce de iarna, dar care sa aiba si parfum autohton. Si ce ar putea
sa fie mai bun iarna decat un dulce cu dovleact copt? Placinta mi se parea cam
banala, asa ca am ales sa fac un cheesecake, evident reinterpretat, ca am vazut eu la TV ca asa se poarta, daca vrei
sa-ti dai aere de Master Chef. 😃<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
“Bine, bine si unde este
autohtonul?” ma vezi intreba. In dovleac, evident, pentru ca inainte de a veni
consumerismul si capitalismul peste noi, asta mancau nepotii iarna, cand veneau
in vacante la bunici: mere sau dovleac copt, nuci, miere, gutui si malaies.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Fara pretentii de mare realizare
culinara (chestie pe care o tradeaza si fotografiile) dar, asa cum v-am
obisnuit, usor si repede de facut, iata reteta incercata de mine pentru <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "forte";">Cheesecake cu dovleac copt<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Ingrediente (pentru 10
portii):<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
600 gr dovleac copt<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
500 gr branza de vaci<o:p></o:p><br />
400 gr biscuiti </div>
<div class="MsoNormal">
200 gr zahar brun<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
3 oua mici<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
1 lingurita scortisoara<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
50 gr unt<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
2 – 3 linguri de lapte dulce (sau apa)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKd3aOBMl4yYVoptelwycoweJUfYIm846SfcB9UoJfyiflXR2WHVqe9AufrX5h6ZpweZ1aEEMyw41_6eYzsrlPMlOnJk6fvBN5SjU2JrHREXrOnvl8gTpHujk6cJZfcCmCfI5BCiZ8Rxto/s1600/placinta_dovleac_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKd3aOBMl4yYVoptelwycoweJUfYIm846SfcB9UoJfyiflXR2WHVqe9AufrX5h6ZpweZ1aEEMyw41_6eYzsrlPMlOnJk6fvBN5SjU2JrHREXrOnvl8gTpHujk6cJZfcCmCfI5BCiZ8Rxto/s320/placinta_dovleac_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Mod de preparare:<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Dovleacul se spala, se taie, se
scot semintele si se pune in tava, la copt. Daca vreti sa faceti si ornamente
din dovleac, acum e momentul sa taiati cateva felii, pe care le puneti tot in
tava, dar pe hartie de copt. Dovleacul e gata cam intr-o ora, cu cuptorul dat
la foc mediu spre mic. Il lasam sa se raceasca, apoi il curatam de coaja, il
taiem cuburi si il dam la blender, ca sa-l facem piure. 600 gr de piure obtinem
dintr-un dovleac crud cam de 800 gr, dar daca nu gasiti unul asa mic, puteti
coace si unul mai mare si ceea ce nu folositi din el puneti la congelator in
pungi de plastic si puteti face ulterior reteta de <a href="http://mieremusetelfrumusete.blogspot.com/2017/11/idei-pentru-micul-de-dejun-briose-cu.html">briose cu dovleac</a>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Piureul de dovleac se amesteca cu
branza, ouale, zaharul si scortisoara.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Cu bucata de unt ungem o forma cu
fund detasabil (eu am folosit una cu diametrul de 26 cm), pe care apoi o
tapetam cu hartie de copt. Aici trebuie sa faceti un pic de pregatire in
prealabil, pentru ca hartia de copt se taie separat pentru fundul formei - un cerc
– si separat pentru peretii formei (un dreptunghi lung cat perimetrul
cercului). Stiu, matematica ne urmareste inca !!! <span style="font-family: wingdings;">😃</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Restul de unt il topim intr-o
cratita mica si il adaugam apoi peste biscuitii sfaramati in prealabil cu
robotul de bucatarie. Mai adaugam 2 – 3 linguri mari de lapte dulce sau apa in
caz ca n-aveti chef sa cumparati sau sa desfaceti o sticla de lapte numai pentru
atata lucru. Amestecam, dupa care punem biscuitii in forma, presand usor si incercand
sa formam un blat care sa imbrace si marginea formei.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Peste blat se toarna compozitia
si se da la cuptorul preincalzit la 180 ̊, timp de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1 ora. Dupa ce se raceste complet, se poate
scoate din forma. Se poate si orna, cu fructe si frisca sau cu ciocolata alba. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu am taiat cu o forma de biscuiti niste decoratiuni tot din dovleac copt, din
feliile alese special pentru treaba asta si coapte in prealabil. Nu m-am
complicat cu alte decoratiuni pentru ca, asa cum stiti, motto-ul meu este “keep
it simple”. <span style="font-family: wingdings;">😄</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglewzN-s-Y5J1DQVuBnyI1WSu1eOx_YvCcDXGSvZkABjWwkaCYwwelcIt8FGKZ96COKPySZI_BR_7a7YGB_lOBvTs4pjsHSmi2edoechnhvY3HZaKegfpnXnozYMVbSaYZUyRvxWyaY3nr/s1600/placinta_dovleac_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglewzN-s-Y5J1DQVuBnyI1WSu1eOx_YvCcDXGSvZkABjWwkaCYwwelcIt8FGKZ96COKPySZI_BR_7a7YGB_lOBvTs4pjsHSmi2edoechnhvY3HZaKegfpnXnozYMVbSaYZUyRvxWyaY3nr/s320/placinta_dovleac_2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Observatii & Tips:<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Branza de vaci trebuie sa fie
fara zer si cat mai uscata. Asta ii da umpluturii un pic de textura, nu va fi
foarte cremoasa, dar se va coace mai repede. Daca alegeti sa o inlocuiti cu
Mascarpone, asa cum am facut eu, cheesecake-ul trebuie tinut mai mult la cuptor
pana se face, cam 1 ora si jumatate, iar umplutura va fi mai fina. </li>
<li>Daca optati pentru Mascarpone, nu
uitati sa acoperiti cam dupa 45 de minute forma cu hartie de copt, ca sa nu se
arda prajitura la suprafata. Dupa cum se vede din poze, eu am fost increzatoare
si n-am facut asta. BIG, BIG, BIG MISTAKE!!! <span style="font-family: wingdings;">😃</span> Dar s-a mancat si asa. Asta ar fi un indiciu pentru voi ca reteta merita
incercata. <span style="font-family: wingdings;">😄</span></li>
<li>Din 200 gr de zahar obtineti un
cheesecake nu foarte dulce, pentru ca mie nu-mi place sa fac prajituri prea
dulci. Daca voi aveti alte gusturi, puteti suplimenta cantitatea de zahar.</li>
<li>Daca sunt oua mai mari, sunt
suficiente si 2.</li>
<li>Biscuitii trebuie sa fie digestivi
sau cel mai bine, celebrii biscuiti Popular. Eu am folosit Petit Beurre, ca de-astia aveam prin casa.</li>
<li>Pentru cei care prefera cheesecake-urile
facute la rece, reteta se poate adapta. In cazul asta nu mai aveti nevoie de
oua, ci de 20 gr gelatina si sigur de branza Mascarpone in loc de branza de
vaci. </li>
</ul>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyb8DxqmYxfrJiQ5IAPYPx-7yk8vYnFrfy2KjAImURAILSBpKqiXhRDQ_zBBaccCu6ojgxnYFFjGRgi4J0D-ScmlVJcpxO9WCJ3HDf__z_PEgzAEQSnB5ikFIicUd_Irla-X4Rxcyc07w0/s1600/placinta_dovleac_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyb8DxqmYxfrJiQ5IAPYPx-7yk8vYnFrfy2KjAImURAILSBpKqiXhRDQ_zBBaccCu6ojgxnYFFjGRgi4J0D-ScmlVJcpxO9WCJ3HDf__z_PEgzAEQSnB5ikFIicUd_Irla-X4Rxcyc07w0/s320/placinta_dovleac_3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Cheesecake-ul este un desert usor,
fara multe calorii, iar reteta asta cu dovleac copt, dupa mine, chiar merita
incercata!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-25533205371377078022019-12-03T13:10:00.000+02:002019-12-03T13:29:34.938+02:00Sanatate perfecta cu seminte de in<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Trebuie neaparat sa va spun despre ultima mea descoperire in materie de ingrediente minune pentru o piele si un par mai sanatoase. Totul a plecat de la cartile lui Patrick Holford, unde am gasit repetata indicatia de a adauga zilnic in dieta cate o lingura de amestec de seminte crude. Amestecul este format din seminte de in, susan, dovleac si floarea soarelui. Pentru ca se stie ca semintele de in si de susan nu se pot asimila daca nu sunt rasnite, indicatia este de a le rasni inainte de consum. </span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Amestecul este format cu preponderenta din semintele de in, iar in cartea <i>“Reteta sanatatii perfecte”</i> a lui <i>Patrick Holford</i> am gasit o metoda supersimpla de a-l face repede, fara a mai cantari sau calcula gramajele, folosind un simplu borcan de 400 gr.</span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Astfel, umplem pana la jumatate borcanul cu seminte de in, dupa care cealalta jumatate o umplem in mod egal cu seminte de susan, de floarea soarelui si de dovleac, turnandu-le pe fiecare in straturi successive. La final, borcanul plin va arata asa:</span></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz4qknzSPVpO1IqJK7_avQZb4IilXionwxkUYcq1N5pgwpg6bICtVenP_MpbRWH-2FFiU4a4q5Qj26FIVe1BzoKpyH6AShl7QP8lGe4bZOZvAXMI9f1eNPLQoIFhn8SUDFaJEF7BDrEBFB/s1600/In_3_blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1218" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz4qknzSPVpO1IqJK7_avQZb4IilXionwxkUYcq1N5pgwpg6bICtVenP_MpbRWH-2FFiU4a4q5Qj26FIVe1BzoKpyH6AShl7QP8lGe4bZOZvAXMI9f1eNPLQoIFhn8SUDFaJEF7BDrEBFB/s320/In_3_blog.jpg" width="243" /></a></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<b id="docs-internal-guid-008f61ae-7fff-a590-ddb0-e139625718f7" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Rasturnam apoi continutul borcanului intr-un bol incapator, in care le putem amesteca bine si reumplem borcanul cu amestecul de seminte.</span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">Daca mancati in fiecare dimineata din el, un borcan de genul asta va ajunge cam 1 luna si jumatate. Evident, ingredientele ar trebui sa fie de cea mai buna calitate, adica bio. Le gasiti cu usurinta, in orice supermarket.</span><br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcC2TUMn09gyOic6d6diek0Uf3jW-fv67k6RbVBa4UW38ZYo_DR0Z4X2wKQxQIJx0OWdttpgbBTf5MpK3L-VP_ulqBSmMOE_SU7uKxqVSs-f7bF4qtemkJrLtS6j4Uv22SJ0WHa5he3DWb/s1600/In_2_blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1402" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcC2TUMn09gyOic6d6diek0Uf3jW-fv67k6RbVBa4UW38ZYo_DR0Z4X2wKQxQIJx0OWdttpgbBTf5MpK3L-VP_ulqBSmMOE_SU7uKxqVSs-f7bF4qtemkJrLtS6j4Uv22SJ0WHa5he3DWb/s320/In_2_blog.jpg" width="280" /></a></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Eu imi rasnesc in fiecare dimineata, in rasnita de cafea, cam 1 lingura din acest mix de seminte, pe care apoi il amestec cu 1 lingura de iaurt si una de <a href="https://mieremusetelfrumusete.blogspot.com/2017/11/catina-cu-miere-reteta-pentru-imunitate.html">catina cu miere</a>. Inlocuieste cu success desertul de la sfarsitul mesei si potoleste pofta de dulce, iar in combinatia asta mie imi place cel mai mult. Dar daca preferati, puteti sa adaugati mixul rasnit in supe, ciorbe sau mancare, inainte de servire.</span></span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU_594To-staau944kIHcyXEi-_XJ4GWSN0wUGZGUbnzlce7laTRDTAbVn8p29cQoZS182By7Nbc71P0Te2Gx1MVorfcqB8WwEd1iH6FIe8OAUH0Ddb-keM4RZ5t7RLiQXZMtdCWf8s8hb/s1600/In_1_blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU_594To-staau944kIHcyXEi-_XJ4GWSN0wUGZGUbnzlce7laTRDTAbVn8p29cQoZS182By7Nbc71P0Te2Gx1MVorfcqB8WwEd1iH6FIe8OAUH0Ddb-keM4RZ5t7RLiQXZMtdCWf8s8hb/s320/In_1_blog.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Eu am descoperit ca pe langa micsorarea nivelului de colesterol si aportul echilibrat de Omega 3 si Omega 6 – bun pentru inima si vase de sange, mixul face pielea mai frumoasa, luminoasa si neteda, iar parul mai lucios, cu un scalp fara matreata. </span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.295; margin-bottom: 8pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nu necesita un mare efort la preparare, max. 5 minute in fiecare dimineata, dar beneficiile sunt imense!</span></span></div>
<br /></div>
Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-51095830872770446382019-10-28T15:41:00.001+02:002019-11-13T14:47:12.135+02:009 alimente bogate in magneziu<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Iar mi se zbate ochiul stang! Si
mai am si carceii astia nesuferiti in gamba dreapta. “Ia si tu niste magneziu” –
imi zic. “Ba nu, mai bine mananca niste ciocolata! D-aia buna, cu multa cacao!” <span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span> <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mda… magneziul e foarte important
pentru corpul nostru. Este un mineral ce il ajuta sa functioneze la parametrii
corecti: produce energie si regleaza nivelul zaharului din sange si reactiile
chimice din organism. Ajuta la mentinerea nivelului optim al altor minerale cum
ar fi calciu, potasiu si zinc. Inima, muschii si rinichii nostri au si ele nevoie
de magneziu. La fel si dintii si oasele.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Bottom line: Magneziul e
foarte important pentru noi. Dar pentru ca nu-mi place sa mananc si alte
chestii gen amidon de porumb, povidone K30 sau acid stearic – substante ce se
gasesc in mai toate amestecurile de suplimente nutritive, prefer sa-mi iau mineralele
si vitaminele din alimentatia zilnica.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Banuiesc ca v-ati prins deja. Postarea de
astazi este despre 9 alimente bogate in magneziu. Locul intai, ciocolata!!! <span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span>
Locul intai pentru mine, evident, pentru ca, in realitate, ea este mai pe la
coada listei. Dar, na, fiecare isi face propria lista. <span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>1. Ciocolata neagra</b> – in 28 gr (1 patrat are cam 10 gr) se regasesc 64
mg de magneziu. Trebuie sa alegeti neaparat ciocolata neagra, cu minim 70% cacao.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg344ZVKBb15kr7xnYPLrKg6VloQWevtfPIU2_dJFmaIssBJki5cTXnTMyMwYNTtnFnJsMlkGdBteXGZjaKgd1ld-hJ5yXWuAFonQZxza7xZbbYbxts7HZaGnAJqPMzE4Aq_OcB3u01zWeq/s1600/dark-2562840_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg344ZVKBb15kr7xnYPLrKg6VloQWevtfPIU2_dJFmaIssBJki5cTXnTMyMwYNTtnFnJsMlkGdBteXGZjaKgd1ld-hJ5yXWuAFonQZxza7xZbbYbxts7HZaGnAJqPMzE4Aq_OcB3u01zWeq/s320/dark-2562840_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="text-align: justify;"> 2. Avocado</b><span style="text-align: justify;"> – 1 fruct mediu are aproximativ 58 mg de magneziu. Pe langa asta, avocado contine tot felul</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;">de grasimi, bune pentru inima si creier.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinI3jW5iV2XO2TJgS_eSvtKEN4zGqa5Fi9A5RYIXuIyGEb3p1u0h_qbvBnB8bxpUwArBXkQhQzuaO3hs2jOSzdOhiSsbqX5Jda2KU-xe8phDHSfpoIaOeeKZkQA3Imn15ycRpyOxZXi68H/s1600/appetite-1238257_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1040" data-original-width="1600" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinI3jW5iV2XO2TJgS_eSvtKEN4zGqa5Fi9A5RYIXuIyGEb3p1u0h_qbvBnB8bxpUwArBXkQhQzuaO3hs2jOSzdOhiSsbqX5Jda2KU-xe8phDHSfpoIaOeeKZkQA3Imn15ycRpyOxZXi68H/s320/appetite-1238257_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>3. Tofu</b> – ½ cana (din aceea de ceai, cu capacitate de 250 - 300 ml) de
tofu cubulete contine 37 mg de magneziu. Puteti presara tofu in salatele vegetariene pe
care le mancati in zilele de post.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSO0IGLr2qlJZvsBYS5tr6kp7fJNBti58Q_DIbdh6o7dH3JDmrOZ09M_bpBI9JxHd-gPTKtH-dEFY6g8kGdV5T5VfJLGO1iA6Deb8B7KFdpXJqjBdaU9k6cjRddXZwwoYsLR3dTlBmvutU/s1600/tofu-1478701_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSO0IGLr2qlJZvsBYS5tr6kp7fJNBti58Q_DIbdh6o7dH3JDmrOZ09M_bpBI9JxHd-gPTKtH-dEFY6g8kGdV5T5VfJLGO1iA6Deb8B7KFdpXJqjBdaU9k6cjRddXZwwoYsLR3dTlBmvutU/s320/tofu-1478701_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>4. Iaurt</b> – 1 cana de iaurt contine 30 mg de magneziu. Iaurtul e bun si pentru continutul lui
de calciu si probiotice.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVPD8KmCuBajMRIYZ1bjzRX2r-k_I0rBa7f0GqfqapUgneAHRHxlJIkZtVdGELsEQ7AqaeRfNeQr9zt3RMs3AwzOMnBIp5ZmP5bGFxoaH17vzKyCtVD03CJh2Xb6DuxuPHrNBDz2Mum9C/s1600/milk-2962198_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVPD8KmCuBajMRIYZ1bjzRX2r-k_I0rBa7f0GqfqapUgneAHRHxlJIkZtVdGELsEQ7AqaeRfNeQr9zt3RMs3AwzOMnBIp5ZmP5bGFxoaH17vzKyCtVD03CJh2Xb6DuxuPHrNBDz2Mum9C/s320/milk-2962198_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>5. Spanac</b> – 1 cana de spanac fiert = 157 mg de magneziu. Spanacul mai contine
si fier, stiti voi asta de la Popeye Marinarul. <span style="font-family: "wingdings";">J</span>
Desi cred ca muschii ii cresteau de la magneziu, totusi! <span style="font-family: "wingdings";">J</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVWfA8-ns-cts40P6id77LKQydpYXJiBPjNR4ni_XHq2QzETyQRH6HQQNMd55lI_qsye1twyQjAgjqN11L8GQg1XZflhYbBJB6ayJ-c1oErfcBn64nOAm-C6AwPGJLcPoisUlv4gynZpOY/s1600/spinach-3463248_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVWfA8-ns-cts40P6id77LKQydpYXJiBPjNR4ni_XHq2QzETyQRH6HQQNMd55lI_qsye1twyQjAgjqN11L8GQg1XZflhYbBJB6ayJ-c1oErfcBn64nOAm-C6AwPGJLcPoisUlv4gynZpOY/s320/spinach-3463248_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>6. Migdale, caju, alune </b>– in 28 gr gasim cam 70- 80 mg magneziu. Depinde de
ce alegem: migdale, caju sau alune. Din cate am citit, migdalele sunt cele mai bogate
in continutul de Mg.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsYhvKoSczrb9IvVCaWhwVTSHmucrxAneT43Dnkf6ZdEHMbF0XKmWbSs5u-yNNR_jhW-t9h3SElc5QLReYYtUmB5JvCmi-L6bV6CeY6A8aHjq_I9Pd-KaPSvxoXKcbacIE4Tot45SgJ2SJ/s1600/nuts-4535980_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsYhvKoSczrb9IvVCaWhwVTSHmucrxAneT43Dnkf6ZdEHMbF0XKmWbSs5u-yNNR_jhW-t9h3SElc5QLReYYtUmB5JvCmi-L6bV6CeY6A8aHjq_I9Pd-KaPSvxoXKcbacIE4Tot45SgJ2SJ/s320/nuts-4535980_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>7. Quinoa</b> – 1 cana de quinoa fiert = 118 mg de magneziu. Quinoa este o pseudo-cereala,
descoperita de noi mai recent, dar in realitate o planta foarte veche, pe care o
foloseau vechii incasi, numind-o chiar “mama
cerealelor”. Fiarta simplu, cam la fel cum fierbeti orezul, este foarte
gustoasa si hranitoare.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHm5diwH0jb_Dc2hMb7WgwQ83cvx00KWocdW64lIUcISgWDSQYMLH9KLcToyDOFerLkz2QgGIf7rJ_cLGjITjnY8mEi3_jX7GuiyELchXa0-tDVnQov0Qbr5pKAMzf2TsU6IyZq6kSrovW/s1600/quinoa-405538_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHm5diwH0jb_Dc2hMb7WgwQ83cvx00KWocdW64lIUcISgWDSQYMLH9KLcToyDOFerLkz2QgGIf7rJ_cLGjITjnY8mEi3_jX7GuiyELchXa0-tDVnQov0Qbr5pKAMzf2TsU6IyZq6kSrovW/s320/quinoa-405538_1280.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>8. Fasolea neagra</b> – 1 cana de boabe fierte = 120 mg de magneziu. Dintr-o cana
de fasole (sau o conserva, daca sunteti mai lenesi), puteti face tot felul de
salate savuroase, in care sa incorporati, pe langa fasole si alte legume crude
sau fierte + ceapa, masline, peste, etc.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsZbn9Wh3SP8PM0dH6ifMi2jK1nFE0u_Dig3vqZGYC6w64p9By6N7i_o9p9EmrSpMNrirski-JDDlyElrh4eLPMlkOuGyQC7hbXwsDIJJlxAFHxdw3kg49wPOO1KsOs4yjBZWQQnKfnajX/s1600/beans-799944_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1595" data-original-width="1600" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsZbn9Wh3SP8PM0dH6ifMi2jK1nFE0u_Dig3vqZGYC6w64p9By6N7i_o9p9EmrSpMNrirski-JDDlyElrh4eLPMlkOuGyQC7hbXwsDIJJlxAFHxdw3kg49wPOO1KsOs4yjBZWQQnKfnajX/s320/beans-799944_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>9. Grau integral</b> – 1 cana de boabe de grau nepreparate = 160 mg de magneziu. De
fapt, graul ar trebui sa fie pe locul 1 intre alimentele cu continut ridicat de magneziu, pentru ca vedeti si voi ca el are cel mai mare continut de magneziu dintre toate
cele enumerate de mine. Acesta este si unul dintre motivele pentru care se
recomanda sa mancam paine integrala si sa folosim la prajituri si alte retete
cu aluat de copt, faina din grau integral.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGjXVS6RCLCfnGy6nhjMV3x3KF-8-JzXtsXVBagTuJQF0lHFViGaYKNdLCEYIxtdZbUOkDPqAxh5dgoUexzpYks8JbtpHhqbG_mS-u16z3gur_63PzcjZBybrLhVX-ZYuYdJjPxXyzNZJx/s1600/breads-1417868_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1081" data-original-width="1600" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGjXVS6RCLCfnGy6nhjMV3x3KF-8-JzXtsXVBagTuJQF0lHFViGaYKNdLCEYIxtdZbUOkDPqAxh5dgoUexzpYks8JbtpHhqbG_mS-u16z3gur_63PzcjZBybrLhVX-ZYuYdJjPxXyzNZJx/s320/breads-1417868_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mai trebuie sa va spun ca doza
zilnica recomandata de magneziu este de:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>400 mg pentru barbati si 310 mg
pentru femei – la adultii cu varste cuprinse intre 19 – 30 de ani;</li>
<li>420 mg pentru barbati si 320 mg
pentru femei – la adultii de peste 31 ani;</li>
</ul>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: orange; font-size: xx-small;">sursa foto: pixabay.com</span></div>
Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-45177552259567438762019-09-17T13:45:00.000+03:002019-09-17T13:45:00.048+03:00Porozitatea parului - Teste<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Probabil ca va intrebati de ce e
necesar sa cunoastem porozitatea parului. E important, pentru ca astfel stim de
ce anume are nevoie parul nostru si cu ce produse trebuie sa-l hranim, ce
tratamente sa-i aplicam pentru a-l mentine frumos sau a-l readuce la viata.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Porozitatea firului de par poate
fi <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">scazuta</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">medie</b> sau <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ridicata</b>. Firul
de par cu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">porozitate scazuta</i></b> seamana cu un con de brad inchis, cu
petalele perfect asezate. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Porozitatea medie</i></b> – cu un con putin
mai deschis, iar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">porozitatea ridicata</i></b> – cu un con deschis total, cu petalele
departate mult de baza. Petalele conului de brad sunt similare cuticulelor firului
de par – cu cat sunt mai deschise, cu atat parul este mai poros si deci absorbe
mai multa apa sau uleiuri.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNNHODbPKBXS7Az2ojDwIeXY1ytG-Bia8a7vrV9oXDWRkH74QqAUFlB2lgs4OVbUe4wJxBDIA7aHB1W3SfSONHsR6aUczFsejufvpPqF270Ha-gFkSEgxn073rYuZ5lXnFFDhW7Cv7AKEC/s1600/pinecone-4474167_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNNHODbPKBXS7Az2ojDwIeXY1ytG-Bia8a7vrV9oXDWRkH74QqAUFlB2lgs4OVbUe4wJxBDIA7aHB1W3SfSONHsR6aUczFsejufvpPqF270Ha-gFkSEgxn073rYuZ5lXnFFDhW7Cv7AKEC/s320/pinecone-4474167_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: orange; font-size: xx-small;">sursa foto: pixabay.com</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Si pentru ca nu putem vedea cu
ochiul liber cum sunt asezate cuticulele firului de par, exista un test simplu
pe care il putem face acasa, pentru a stabili nivelul porozitatii.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Luati un fir de par cazut
natural. Nu trebuie smuls, iar firul trebuie sa fie curat, fara produse de
styling, uleiuri, masti, etc. Puneti firul de par intr-un pahar cu apa de
robinet si dupa 4 minute verificati unde a ajuns:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="text-indent: -18pt;">Daca
firul pluteste la suprafata apei - inseamna ca aveti </span><b style="text-indent: -18pt;"><i>porozitate scazuta</i></b></li>
<li>Daca
firul este la jumatatea paharului sau partial scufundat in apa – inseamna ca
aveti <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">porozitate normala / medie</i></b></li>
<li><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Daca
firul este total scufundat, pe fundul paharului – insemana ca aveti <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">porozitate
ridicata</i></b></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Exista si alte metode de a
stabili gradul de porozitate, dar testul paharului mi se pare cel<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mai concludent. Oricum, din cand in cand,
testul trebuie repetat, pentru a vedea daca nivelul de porozitate nu s-a modificat.
Asa ca dupa samponare, puneti deoparte cateva din firele ce cad natural la
spalat. Dupa ce s-au uscat, refaceti testul.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Un alt indicator al nivelului de
porozitate este dat de timpul necesar uscarii parului. Daca parul vi se usuca
repede dupa spalare, atunci aveti <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">porozitate ridicata</i></b>. Daca se usuca
greu, atunci <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">porozitatea </i></b>este <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">scazuta.<o:p></o:p></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><br /></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pentru a putea recunoaste mai
usor diferitele tipuri de porozitati, va redau mai jos caracterisiticile
fiecaruia dintre ele.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Caracteristici ale parului cu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">porozitate
ridicata</i></b>:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li>Absoarbe
apa imediat;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Se
usuca repede;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Nu
poate retine umezeala;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Apare
des frizzul;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->La
sfarsitul rutinei de spalare trebuie aplicat un jet de apa rece pentru a
inchide cuticulele;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Produsele
de styling se aplica pe parul foarte ud, cu apa siroind din el;</li>
<li>Pentru
styling, prefera unturile si cremele mai bogate, mai “grele”;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->La
sfarsitul rutinei de styling, trebuie folosit un ulei pentru sigilarea
cuticulelor;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Uleiurile
potrivite pentru ingrijire sunt cele de cocos sau ricin;</li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><o:p></o:p><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Caracteristici ale parului cu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">porozitate
medie</i></b>:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li>Absoarbe
si retine usor umezeala;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Este
lucios si sanatos;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Este
plin de volum si elasticitate;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Se
coafeaza, vopseste si intretine usor;</li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><o:p></o:p><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Caracteristici ale parului cu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">porozitate
scazuta</i></b>:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li>Se
imbiba mai greu cu apa, atunci cand parul este stropit cu apa, aceasta sta pe
firul de par in bobite mici;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Dureaza
mult pana se usuca total;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Uleiurile
naturale nu intra in par;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Acumuleaza
repede build-up;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Dificil
de vopsit, vopseaua nu prinde sau prinde mai greu culoarea;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Parul
pare sanatos, dar nu are prea multa elasticitate si volum;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->E
nevoie de caldura pentru deep conditioning sau alte masti si tratamente aplicate;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Uleiurile
potrivite pentru ingrijire sunt cele light cum ar fi uleiul de argan, de samburi
de struguri sau jojoba;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Produsele
de styling se aplica pe parul umed si nu ud, deci nu cu apa siroind din el;</li>
<li><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Pentru
styling, prefera produsele mai usoare, cum ar fi gelurile light si spumele de
par;</li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><o:p></o:p><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Cand treceti la ingrijirea
parului dupa metoda Curly Girl (CGM) este neparata nevoie sa va faceti inainte acest
test, pentru a putea alege si aplica in mod corect produsele de ingrijire si
styling, functie de tipul vostru de par. <o:p></o:p></div>
<br />Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-78516510003017071982019-09-05T11:04:00.000+03:002019-09-05T11:04:08.944+03:00Vreau un par mai des. Ce fac?<div align="justify">
In ultimul timp, parul meu nu mai e asa des ca
inainte si am decis ca trebuie sa fac ceva pentru a remedia problema.
Din pacate, cam toate produsele din comert formulate pentru a combate
caderea parului sunt pe baza de alcool. Iar alcoolul este un
ingredient interzis in metoda CG, pentru ca usuca excesiv firul de
par. Asadar, ce e de facut?</div>
<div align="justify">
Tot navigand pe net, am gasit un remediu home-made
care pare sa fie de ajutor. Si pentru ca cercetatorii britanici au
constatat ca ar combate si albirea parului, am decis ca trebuie neaparat
sa il incerc. Stiu, nu radeti, am ales sa merg pe mana
cercetatorilor britanici de data asta si imi pun speranta in ei! 😃</div>
<div align="justify">
Cu totii stim ca ceapa contine sulf si se pare ca
acesta este ingredientul minune, cel care hraneste foliculii pilosi,
sporeste rezistenta lor, combate matreata si mancarimile scalpului,
stopeaza caderea parului si in acelasi timp limiteaza depigmentarea
firului de par.</div>
<div align="justify">
Ideea de baza este de a obtine un <b>suc de ceapa</b> pe
care sa-l aplici pe scalp, printr-un masaj usor.</div>
<div align="justify">
<b>Sucul de ceapa</b> se face simplu, din ceapa curatata
si taiata bucati si apoi data prin storcatorul de legume, prin
blender sau pe razatoare. Pasta astfel obtinuta se pune apoi intr-un
tifon sau strecuratoare si se stoarce, ca sa ramana numai sucul limpede. Pentru ca
tratementul se aplica numai pe scalp, o ceapa medie este
suficienta pentru un masaj. Simplu si deloc costisitor! Asta este
vestea buna. 😄 Vestea proasta este ca va trebui sa faceti chestia
asta de fiecare data cand aplicati tratamentul, adica inainte de fiecare spalare. Si <b>ATENTIE !!!</b> daca aveti scalpul sensibil sa nu stati mai mult de 30 de minute cu licoarea in cap, pentru ca altfel va veti trezi cu iritatii ale pielii.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLEE5qECwac9im1C-vKoTA9stZ37Y9T3N_T7_XxK_GmCAp-IuNVi_cTDuFV19084HAb76gr877Oeyne9Pr3g5eTOrMz8kUjo_TNqHiWGp49guyZw1SUt3MdYY7Mc_KGu4CMo9KtUs92MOm/s1600/onion-576534_1280.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1188" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLEE5qECwac9im1C-vKoTA9stZ37Y9T3N_T7_XxK_GmCAp-IuNVi_cTDuFV19084HAb76gr877Oeyne9Pr3g5eTOrMz8kUjo_TNqHiWGp49guyZw1SUt3MdYY7Mc_KGu4CMo9KtUs92MOm/s320/onion-576534_1280.png" width="297" /></a></div>
<span style="color: orange; font-size: xx-small;"> pixabay.com</span></div>
<div align="justify">
<br />
Eu am ales sa introduc sucul de ceapa in rutina mea de ingrijire a parului astfel:</div>
<ul>
<li>
<div align="justify">
inainte de a ma spala pe cap (deci cam 1
data la 7 zile) aplic pe scalp urmatoarea masca: 3 linguri suc de ceapa + 1 lingurita ulei de cocos
+ 1 lingurita ulei de masline + 1 lingurita miere + 2 picaturi ulei
esential de rozmarin. Masez 10 minute si apoi las sa actioneze alte
30 de minute.</div>
</li>
</ul>
<ul>
<li>
<div align="justify">
clatesc parul la final cu o infuzie (10 –
15 minute) de plante facuta din 4 linguri dintr-un amestec de plante, la 1 litru de apa fiarta. Amestecul de plante este compus din: <b>frunze de mesteacan, radacina de
urzica, radacina de brusture, flori de musetel, scoarta de stejar si
ulei esential de lavanda</b>. Acestea toate au proprietati ce previn caderea parului
si contribuie la mentinerea unui par frumos si sanatos prin
tonifierea radacinii, activarea circulatiei sanguine la nivelul
pielii capului si reglarea secretiei de sebum. Plantele le iau de la plafar si le prefer pe cele varsate (nu la plic). Ajunsa acasa, le rastorn pe toate intr-un castron mare, le amestec bine si apoi le pun in pungi de hartie, urmand a le folosi in infuzie, asa cum v-am descris mai sus. Uleiul de lavanda se gaseste tot la plafar, dar aveti grija sa cumparati unul de buna calitate si sa fie de uz intern (nu pentru aromoterapie!).</div>
</li>
</ul>
<ul>
<li>
<div align="justify">
intern, iau zilnic (in cure de cate 1
saptamana cu 1 saptamana pauza) un sfert de pahar de suc de ceapa in
care pun o lingura de miere. Pentru ca am o gastrita care ma supara
uneori, prefer sa iau acest amestec imediat dupa masa de seara, in
loc de desert. 😄</div>
</li>
</ul>
<div align="justify">
Am inceput sa aplic tot ceea ce v-am scris mai sus
de vreo luna incoace si sper sa vad rezultatele cat mai
repede.</div>
<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; }</style>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-51722647338059907132019-08-15T18:35:00.000+03:002019-08-15T18:35:23.572+03:00Cea mai buna inghetata de ciocolata
<br />
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Cum
va spuneam si cu alte ocazii, blogul acesta nu are pretentia de a fi
unul culinar. Dar, de-a lungul timpului, am descoperit cateva retete
grozave de mancaruri, prajituri sau bauturi pe care vreau sa le
impartasesc cu voi. Reteta de inghetata de mai jos este una dintre
aceste retete speciale.</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Este
speciala din mai multe motive, dintre care primul si cel mai
important ar fi ca se face repede. :)</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Al
doilea motiv este ca se face fara sa prelucrati termic ouale, deci
fara mare bataie de cap, daaar … MARE ATENTIE ca acestea sa fie
proaspete si de buna calitate!</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br />
</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Asadar,
reteta pentru cea mai buna <b>inghetata de ciocolata</b><span style="font-weight: normal;">
:</span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<b>Ingrediente:
</b>
</div>
<ul>
<li>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
140 gr ciocolata amaruie de menaj min. 50% cacao</div>
</li>
<li>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
2 linguri mari de cacao</div>
</li>
<li>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
50 gr unt min. 80% grasime</div>
</li>
<li>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
125 gr zahar brun (facut farin – eu il rasnesc in rasnita
electrica de cafea)</div>
</li>
<li>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
3 oua mari (sau 4 de marime medie)</div>
</li>
<li>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
400 ml smantana pt frisca</div>
</li>
<li>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
50 gr migdale (optional)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_2CEcar9IrrmlMH3j3dwyAPHk3oHvXUzj-44vfKS0rRQz0fxqlvZdWfqGZU8FXRbpfFKN6hKL4fMVcWhrTF0-bEBHDuxf7PLMGKO01Uc4cSOTKL-gJL4CDfSd5E0S9bK7JLLkIDfzObm2/s1600/inghetata_ciocolata_ingrediente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1329" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_2CEcar9IrrmlMH3j3dwyAPHk3oHvXUzj-44vfKS0rRQz0fxqlvZdWfqGZU8FXRbpfFKN6hKL4fMVcWhrTF0-bEBHDuxf7PLMGKO01Uc4cSOTKL-gJL4CDfSd5E0S9bK7JLLkIDfzObm2/s320/inghetata_ciocolata_ingrediente.jpg" width="265" /></a></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br />
</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<b>Mod
de preparare:</b></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
1.
Ciocolata taiata cuburi se pune impreuna cu cacaoa, untul si 6
linguri de apa intr-un vas, la bain marie. Se tine pe foc,
amestecandu-se mereu, pana se topeste ciocolata si se obtine un
amestec omogen. Apoi se lasa la racit.</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
2.
Albusurile se bat spuma cu un praf de sare si cu zaharul care se
adauga treptat. Cand s-a obtinut consistenta de bezea a albusurilor
se pun galbenusurile unul cate unul, apoi compozitia de ciocolata
racita.</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
3.
Smantana se bate intr-un vas separat pana se obtine frisca. Apoi se
rastoarna peste compozitia de oua si ciocolata, amestecand usor cu o
spatula, pana la omogenizarea totala.</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
4.
La sfarsit se adauga migdalele, taiate marunt.</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
5.
Se toarna in caserole de plastic si se da la congelator.</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXQchONK07dIZjazfW5auhM1aH5qG31_FDNTx0C4xleolOk6-QYwWNmxNaeAHsK_dVayfwIMUfEqkJSh40L8OB1kqz01lvWqXaeeuu0BhYnyPsZzA43EN9BwWztoxcV9SxfI9XMv8e4N3r/s1600/inghetata_ciocolata_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXQchONK07dIZjazfW5auhM1aH5qG31_FDNTx0C4xleolOk6-QYwWNmxNaeAHsK_dVayfwIMUfEqkJSh40L8OB1kqz01lvWqXaeeuu0BhYnyPsZzA43EN9BwWztoxcV9SxfI9XMv8e4N3r/s320/inghetata_ciocolata_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br />
</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Din
ingredientele de mai sus va ies cam 2 caserole de 500 gr. Marele
secret al acestei inghetate (de fapt al tuturor inghetatelor facute
in casa, fara aparat de inghetata) este ca dupa ce o bagati in
congelator, sa o scoateti din ora in ora (in primele 3 – 4 ore) si
sa o amestecati din nou, temeinic, ca sa nu se formeze ace de gheata
in compozitie.</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br />
</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Va
sfatuiesc sa incercati aceasta reteta delicioasa. Va asigur ca nici o
alta ingetata mancata dupa aceea nu va mai fi la fel! :)</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br />
</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br />
</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br />
</div>
<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; }</style>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-12276987519260980922019-07-31T21:43:00.008+03:002020-11-25T12:59:29.780+02:00Metoda Curly Girl - Inceputuri
<br />
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif">Desi
au trecut deja 11 luni de cand tin CG, ma simt uneori tot ca la
inceput. Pentru ca inca nu am invatat toate metodele de aplicare a
produselor de styling si nici toate nevoile parului meu. Totul
depinde de cat de degradat si traumatizat a fost parul inainte de CG
si de cum reactioneaza dupa ce incepi sa il tratezi cu “bunatati”
CG. Exista si o perioada de tranzitie, in care parul se schimba si se
adapteaza noilor conditii. Pentru unii mai norocosi perioada asta e
foarte scurta. Pentru altii insa – asa ca mine - tranzitia dureaza
mai mult. La toate astea, adaugati si varsta si necesitatile
hormonale: pentru ca intr-un fel arata un par la 25 de ani si altfel
la 55.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif">In
orice caz, cuvantul magic este “perseverenta” si rezultatele vor
veni la un moment dat.</span></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><span face="Verdana, sans-serif"><br /></span></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaJ0o3Wm8ah32oEDqnY40BNzBJiz9uRNutCJIJc6IOHPiY4n8mMfGpZq4UtamOb_lkNmlWoYGyPLZHfjySvfZXFgt1n9rN8Lr12_RDpd4kI0_eI9V6BW2Nd4onqprgayOylaZsSa50MWOE/s1000/girl-with-curly-hair-drawing-3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaJ0o3Wm8ah32oEDqnY40BNzBJiz9uRNutCJIJc6IOHPiY4n8mMfGpZq4UtamOb_lkNmlWoYGyPLZHfjySvfZXFgt1n9rN8Lr12_RDpd4kI0_eI9V6BW2Nd4onqprgayOylaZsSa50MWOE/s320/girl-with-curly-hair-drawing-3.jpg" /></a></div><span face="Verdana, sans-serif"><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span style="background-color: white; color: orange; font-size: x-small; text-align: left;">sursa foto: https://pexels-library.com</span></span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif">Si
acum sa va povestesc despre inceputuri…</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Pasul
nr. 1: </b>Dupa ce ati facut spalarea finala cu un sampon cu SLS,
puteti incepe efectiv metoda CG. Atentie insa! Nu aruncati samponul
cu SLS in ideea ca nu mai aveti nevoie de el. Cu siguranta, veti mai
avea! Cand? Atunci cand din neatentie sau nestiinta veti folosi un
produs non-CG, cand va veti duce la salon pentru un tuns si coafeza
nu a auzit sau nu foloseste produse CG, etc.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Pasul
nr. 2:</b> Aplicati masca – hidratanta sau cu proteine, functie de
necesitatile parului vostru. Masca se aplica 1 data / saptamana, pe
parul ud, dupa samponare. Se aplica numai pe par si nu pe scalp. Va
acoperiti capul cu o casca de dus, peste care va puneti o caciulita
sau un prosop incalzit. Mentineti masca pe par min. 30 minute.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Pasul
nr. 3: </b>Indepartati masca, clatind bine. Prin “clatind bine”,
chiar asta inteleg. :) Adica trebuie sa acordati o atentie sporita
clatirii, cateva minute bune, intre 5 – 8 minute pentru fiecare
produs ce trebuie clatit.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Pasul
nr. 4:</b> Aplicati balsamul, de-a lungul firului de par (nu e
scalp). Daca masca a fost hidratanta, folositi balsam cu proteina,
iar daca masca a fost cu proteina, atunci folositi balsam hidratant.
Dupa cum vedeti, deja trebuie sa aveti cel putin 5 produse si inca
n-am ajuns la partea de styling! :)</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Pasul
nr. 5:</b> Ca la pasul nr. 3 – adica trebuie sa clatiti bine
balsamul. Dar in cazul in care va decideti sa folositi balsamul pe
post de produs de leave-in, atunci balsmul nu se clateste de tot. Eu
personal prefer sa clatesc total balsamul si sa aplic leave-in
separat.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Pasul
nr. 6: </b>Incepem sa aplicam produsele de styling. Unele fete le
aplica pe parul siroind de apa. Eu prefer sa le aplic pe parul umed,
dupa ce scot excesul de apa, tinand parul cateva minute intr-un
prosop de microfibra sau un tricou vechi de bumbac. <b>De retinut ca
in CG nu mai folosim prosopul obisnuit de frotir </b>pentru ca
absoarbe prea multa apa din par, iar prin frecare produce frizz si
afecteaza firul. O alta regula este ca produsele de styling se aplica
numai pe firul de par (nu pe scalp), cu capul in jos.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif">Deci
aplicam leave-in, de-alungul firelor de par, prin tehnica “praying
hands”.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>P</b><b>asul
</b><b>nr. 7:</b> Aplicam gelul, tot pe firul de par, prin “praying
hands”.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Pasul
nr. 8:</b> Daca vrem mai mult volum la radacina, putem prinde parul
cu clame late. Tehnica nu e complicata, se cheama “meduza clipping”
si gasiti filmulete cu explicatii pe youtube.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Pasul
nr. </b><b>9</b><b>:</b> Uscam parul cu uscatorul dotat NEAPARAT cu
difuzor sau il putem lasa sa se usuce natural. In orice caz, NU MAI
ATINGEM parul pana nu s-a uscat definitiv.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Pasul
nr. 10:</b> Spargem crusta gelului cu palmele in care am pus 1 – 2
picaturi de ulei (de struguri, migdale sau argan). Pentru volum,
scuturam radacinile cu mainile goale sau cu un pieptene lung special.</span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif"><br /></span>
</div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span face="Verdana, sans-serif">Si
acestea sunt inceputurile… Urmeaza aprofundarea cunostintelor si,
cel mai important, practica !</span></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><span face="Verdana, sans-serif"><br /></span></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><span face="Verdana, sans-serif"><br /></span></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><span face="Verdana, sans-serif">Alte postari in care gasiti informatii despre metoda <b>Curly Girl</b> sunt:</span></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><ul><li><span face="Verdana, sans-serif"><a href="http://mieremusetelfrumusete.blogspot.com/2019/06/redobandirea-parului-frumos-sau-metoda.html" target="_blank">Redobandirea parului frumos sau metoda Curly Girl</a></span></li><li><a href="http://mieremusetelfrumusete.blogspot.com/2019/09/porozitatea-parului-teste.html" target="_blank">Porozitatea parului - Teste</a><br /></li></ul></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><span face="Verdana, sans-serif"><br /></span></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><span face="Verdana, sans-serif"><br /></span></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><span face="Verdana, sans-serif"><br /></span></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><br /></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><span face="Verdana, sans-serif"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; color: orange; font-size: xx-small; text-align: start;"><br /></span></span></div><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;"><span face="Verdana, sans-serif"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; color: orange; font-size: xx-small; text-align: start;"><br /></span></span></div>
<span face="Verdana, sans-serif">
</span><style type="text/css"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; }</span></style>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-17647394551741723212019-06-28T12:00:00.001+03:002019-06-28T12:01:15.529+03:00Redobandirea parului frumos sau metoda Curly Girl<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Stiati ca 80% din populatie are parul cret sau ondulat? Si ca oricine poate obtine bucle frumoase, printr-o ingrijire corecta a parului, folosind metoda Curly Girl (pe scurt CG) ?</span></span></div>
<b id="docs-internal-guid-a178bb0a-7fff-4208-cfcd-140c07470f43" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Despre CG auzisem inca de acum cativa ani, ba chiar am si incercat-o atunci, fara prea mare succes insa, pentru ca nu aprofundasem metoda, iar spalatul numai cu balsam in loc de sampon nu-i pria parului meu deloc.</span></span></div>
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Intre timp am citit cartea “Curly girl: the handbook” a lui Lorraine Massey - cea care este inventatoarea metodei si am descoperit pe Facebook grupul de suport Curly Girl Method Romania. Si de aici incolo totul a fost … floare la ureche.</span></span></div>
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Floare la ureche, vorba vine, pentru ca inainte de a incepe ingrijirea parului dupa metoda CG trebuie sa citesti mult si sa te documentezi serios, daca vrei sa ai rezultate si parul tau sa revina la viata, cu bucle spectaculoase si sanatoase.</span></span></div>
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se incepe cu o samponare cu un sampon cu sulfati (SLS) dar care sa nu contina si siliconi. Sulfatii sunt ingrediente ce se vor evita pe viitor, nu vom mai cumpara sampoane cu sulfati, dar, inainte de a incepe efectiv metoda CG este nevoie de o curatare a parului in profunzime, pentru a spala toate produsele acumulate pe firul de par, produse care il impiedica sa-si formeze buclele in mod natural.</span></span></div>
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se trece apoi la testele pentru hidratare si porozitate, tipul de par/bucle si, functie de rezultatele testelor se achizitioneaza produsele de ingrijire & styling care, credeti-ma, nu sunt putine: sampon, masca, balsam, leave-in, gel. Pentru inceput e bine sa-ti cumperi produse ieftine, pana inveti care este rutina de ingrijire si cantitatea de produs ce-i este necesara parului tau pentru a se aseza frumos. Unele persoane obtin rezultate aproape imediat, altele dupa luni bune de incercari si cautari.</span></span></div>
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzAMQWpcbO7CUIFS2WMzyPCYXXhXFEl1CJu5IKpEkaoJdnrDeGiHXGshaWQ6iMKDj4gdlBV0SzJ9_QGAeKzO-iQyB4wKpbyKZ-cTWAb7Y60-maYyRk6Ucr36bG-4dIvTi8wwEsLtJPJvtW/s1600/girl-with-curly-hair-drawing-14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="449" data-original-width="425" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzAMQWpcbO7CUIFS2WMzyPCYXXhXFEl1CJu5IKpEkaoJdnrDeGiHXGshaWQ6iMKDj4gdlBV0SzJ9_QGAeKzO-iQyB4wKpbyKZ-cTWAb7Y60-maYyRk6Ucr36bG-4dIvTi8wwEsLtJPJvtW/s320/girl-with-curly-hair-drawing-14.jpg" width="302" /></a></div>
<b style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Toate acestea sunt generalitati legate de CGM = Curly Girl Method. In postarile viitoare voi incerca sa dezvolt ABC-ul expus mai sus si modul in care aplic eu metoda.</span></span></div>
<br />
<span style="color: orange; font-size: xx-small;">sursa foto: https://pexels-library.com</span>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-44292813743958180332019-05-05T16:58:00.003+03:002019-05-05T16:58:53.007+03:00Clatirea cu ulei sau cura de ulei Koksuk
<br />
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nu e
foarte clar care este originea acestei cure cu ulei. Unii sustin ca
este o foarte veche practica ayurvedica, altii ca tara de origine ar
fi Rusia. In orice caz, eu o practic de multi ani de zile si mi-a
intrat in rutina de dimineata.</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">S-a
constatat ca dimineata toxinele din corp se afla depozitate in
glandele bucale, ca rezultat al metabolismului proteic. Iar clatirea
cu ulei duce la eliminarea unei mari parti din aceste toxine si
microbi. Cum se procedeaza: dimineata, la trezire, luati in gura o
cantitate nu foarte mare de ulei (cam 1 lingura) si o plimbati prin
gura, inainte si inapoi, timp de 15 – 20 minute. La final, uleiul
se transforma intr-o pasta alba, pe care trebuie neaparat sa o
scuipati. Acest amestec nu trebuie inghitit, pentru ca ar insemna sa
introduceti inapoi in organism toxinele pe care v-ati chinuit sa le
extrageti prin clatire. Cura necesita un pic de practica, pentru a
deprinde miscarile si a obisnui muschii faciali sa faca acest efort
timp de 20 minute. Se recomanda sa se inceapa gradual, cu cate 2 –
5 minute zilnic si, pe masura ce va obisnuiti sa mariti treptat
timpul alocat procedurii.</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uleiul
folosit pentru clatire difera si el, functie de “originea”
metodei: adeptii originii ayurvedice recomanda uleiul de cocos sau
susan, in timp ce adeptii “originii” rusesti pe cel de
floarea-soarelui. Insa, de orice tip ar fi el, uleiul trebuie sa fie
<b>neaparat presat la rece</b>.</span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk77Gx7dWSS1eZg95HAmx-kHAhAy5kzzTWIrcP8ofH-Tk61OzKpKRZ_keNNSMtV40DxSkUyvGj6W4aIN__QjGHyMLswlrAQTqXe6NLKw9JGDwOlIW7jEINiS9rFibKSXT4FZg4Fsuxydkc/s1600/sunflower_oil_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk77Gx7dWSS1eZg95HAmx-kHAhAy5kzzTWIrcP8ofH-Tk61OzKpKRZ_keNNSMtV40DxSkUyvGj6W4aIN__QjGHyMLswlrAQTqXe6NLKw9JGDwOlIW7jEINiS9rFibKSXT4FZg4Fsuxydkc/s320/sunflower_oil_2.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rezumand:</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1.
practicati clatirea cu ulei dimineata, pe stomacul gol, inainte de
spalatul pe dinti sau de a bea apa;</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2.
clatiti timp de max. 15 – 20 minute. Dupa acest timp, chiar daca
veti prelungi procedura, nu veti obtine beneficii suplimentare. Un
fel de … ce e mult, nu e neaparat si mai bun. :)</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3.
daca nu obtineti pasta alba la sfarsit, inseamna ca miscarile nu au
fost eficiente si ar trebui sa scuipati uleiul din gura si sa reluati
procedura;</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4.
uleiul trebuie sa fie neaparat presat la rece;</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5.
NU INGHITITI emulsia formata;</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6.
dupa ce scuipati emulsia, trebuie sa va clatiti bine gura, mai intai
cu apa calduta, apoi cu un amestec de apa cu sare, pentru a elimina
definitiv particulele de ulei ramase si care contin toxine;</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">7.
dupa clatirea cu sare, curati bine limba cu racleta speciala (sau cu
partea periutei de dinti special conceputa pt limba), de opt ori
longitudinal si de alte opt ori transversal;</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4BnZhLDXS8y1gOzysTndlMisgg29YI5DUqRY05epTnp9qF0gaSk73t-ubADmVXhBlpCDS3-eHV2yTOEajJFDGRDmolbDxPWKHnFTYsXzuNjcYX5bXuoUYFlG091Qw-4ksj46ILB9Y8s1z/s1600/coconut-oil-3062139_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4BnZhLDXS8y1gOzysTndlMisgg29YI5DUqRY05epTnp9qF0gaSk73t-ubADmVXhBlpCDS3-eHV2yTOEajJFDGRDmolbDxPWKHnFTYsXzuNjcYX5bXuoUYFlG091Qw-4ksj46ILB9Y8s1z/s320/coconut-oil-3062139_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cura
cu ulei are numeroase beneficii: eliminarea halitozei si a
bacteriilor ce duc la formarea de carii dentare, o sanatate mai buna
a gingiilor (exista studii care au confirmat ca efectul curei cu ulei
este mai bun decat cel al folosirii regulate a apelor de gura cu
clorhexidina), elasticitatea arterelor, o digestie si un somn mai
bune, un ten luminos si fara acnee, plus o stare generala de bine.</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Daca
nu vreti sa o practicati zilnic, ar fi bine sa incercati macar 14
zile pe luna, in perioada cand Luna este in descrestere.</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></span><div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Va
mai spun ca marele nostru vindecator, Valeriu Popa, recomanda tuturor
persoanelor cura de ulei Koksuk. Este o procedura simpla, care aduce
mari beneficii si poate preveni multe boli.</span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: orange;"><span style="font-size: xx-small;">sursa foto: pixabay.com</span></span> </span></span></div>
<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; }</style>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-22895319853576456772019-04-11T11:39:00.000+03:002019-04-11T11:39:29.312+03:00Tehnica substitutiei <br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">Intr-una din zilele
trecute, tot google-ind </span><span style="font-family: "Segoe UI Symbol", sans-serif; font-size: 11pt;">😊</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">, am dat peste
descrierea unei tehnici de NLP (neuro-linguistic programming) care dupa parerea
mea ajuta foarte mult in corectarea inhibitiilor, emotiilor legate de un anume
eveniment, etc. si care, practicata metodic, ne poate schimba viata in bine.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">Tehnica se numeste
SWISH PATTERN (sau TEHNICA SUBSTITUTIEI), nu e foarte complicata, se bazeaza pe
vizualizarea anumitor imagini /situatii si poate fi invatata foarte usor. V-o
redau mai jos, asa cum este ea prezentata in cartea "Cinci minute
tamaduitoare" a lui Jane Alexander.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">TEHNICA SUBSTITUTIEI</span></i></b><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">1. Mai intai trebuie
sa identifici comportamentul pe care vrei sa-l schimbi. Inchide ochii si alege
o imagine sugestiva – gandeste-te la ce vezi exact inainte de a-ti incepe
comportamentul obisnuit. Cum te simti in aceasta stare? Incearca sa te simti
cat mai neplacut posibil. Poti sa fii chiar tu, simtindu-se si aratand marunt
si neinsemnat.</span></i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></i></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">2. Creeaza o imagine
despre cum ti-ar placea sa arati si sa te simti – in starea ta increzatoare si
energizata ideala. Fa-o sa fie cat mai puternica. Vei simti un frison de
energie in momentul cand vei ajunge la o imagine potrivita.</span></i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></i></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">3. Inchipuie-ti ca
imaginea ta neplacuta este afisata pe un ecran mare de cinematograf – mare,
colorat si clar – este o imagine oribila.</span></i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></i></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">4. Aseaza noua
imagine, in care esti increzator si plin de energie, pe ecran, in coltul din
stanga jos. Aceasta imagine este la inceput mica si alb-negru.</span></i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></i></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">5. Acum poti incepe
“substitutia”. Mareste brusc mica imagine pozitiva pana cand umple tot ecranul,
acoperind complet imaginea negativa. Pe masura ce se extinde, imaginea devine
luminoasa, colorata si clara. Imaginea negativa se restrange intr-un colt,
devenind mica si intunecata.</span></i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></i></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">6. Deschide ochii,
bate cu picioarele in pamant si scutura-ti membrele. Scoate-ti imaginea din
minte.</span></i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></i></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">7. Acum repeta pasii
4 si 5 de cinci ori - cat mai repede posibil, oprindu-te si stergand ecranul
intre substitutii.</span></i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><b>Programarea pentru
succes:</b> Imaginea negativa trebuie sa devina din ce in ce mai greu de pastrat in
minte. Prin constituirea unei atitudini pozitive, te programezi pentru succes.
Intareste-ti increderea practicand substitutia chiar inainte de a intra intr-o
situatie dificila si observa diferenta!</span></i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">Sper ca informatia sa
va fie de folos si sa folositi aceasta tehnica. Eu o voi folosi, cu siguranta!<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 12.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; }</style>Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7488145092515693820.post-23442510780120406142019-04-07T16:56:00.002+03:002019-04-07T16:56:54.524+03:00Programul unei zile perfecte<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Foarte interesant mi s-a parut programul zilnic pe
care il recomanda Mikhail Tombak in cartea sa "Cum sa traim 150
de ani". Dupa postarile <a href="http://mieremusetelfrumusete.blogspot.com/2018/04/ziua-buna-se-cunoaste-de-dimineata-1.html">Ziua buna se cunoaste de dimineata (1)</a> si <a href="http://mieremusetelfrumusete.blogspot.com/2018/04/ziua-buna-se-cunoaste-de-dimineata-2_28.html">(2)</a>, m-am gandit ca ar fi interesant
sa va redau si cum arata in viziunea sa programul complet al unei zile perfecte:</span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Cum sa va programati ziua conform ritmului
biologic</i></span></span></b><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>1. Treziti-va intre 5 a.m. si 6 a.m.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>2. Clatiti-va gura.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>3. Beti o jumatate de pahar de apa de izvor,
apa minerala sau apa din gheata topita, cu o lingurita de miere.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>4. Spalati-va pe fata si pe dinti.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>5. Masati-va urechile cu mainile timp de
aproximativ un minut.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>6. Faceti orice set de exercitii de
intarire a coloanei.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>7. Masati-va organismul cu un prosop umed,
cald, pana pielea se face rosie si apoi faceti un dus.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>8. Dusul trebuie sa fie alternant fierbinte si
caldut, caldut si rece, fierbinte si rece. Temperaturile trebuie sa
fie confortabile.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>9. Turnati apa intr-un lighean (10 - 15 cm);
puneti pietricele rotunde si calcati pe ele (timp de 2 - 3 minute),
pentru a va masa picioarele. Stergeti-va bine cu un prosop si puneti
o pereche de sosete.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>10. Faceti exercitii de respiratie timp de 2 - 4
minute.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>11. Mergeti repede sau alergati (in
functie de conditia fizica) 3-5 km, daca este posibil, in padure sau
intr-un parc.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>12. Eu personal prefer sa mananc de 2 ori pe
zi: o data la pranz si a doua oara intre 6 p.m. si 7 p.m. Aceasta
este bine mai ales pentru persoanele ale caror slujbe sunt de natura
intelectuala. Pentru aceia a caror munca implica mai mult efort fizic,
se recomanda urmatorul program de mese:</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>micul dejun intre 7 a.m. si 9 a.m.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>pranzul intre 11 a.m. si 2 p.m.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>cina intre 6 p.m. si 8 p.m.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>13. La 10 p.m. executati 10-15 respiratii
purificatoare.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>14. Faceti un dus alternant cald - rece.</i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>15. Somnul intre 10 p.m. si 2 a.m. este foarte
calm, adanc si odihnitor (in special pentru sistemul nervos). Daca nu
puteti adormi intre 10 p.m. si 11 p.m., ci va culcati intre 1
a.m. si 3 a.m., puneti ceasul sa sune la 5 a.m. in primele patru
zile. Va veti simti obosit in primele zile, dar aceasta va va permite
sa va reglati somnul in functie de fiziologie.</i></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desigur ca pentru noi, cei care mergem la birou dimineata, este mai complicat sa respectam toate punctele de mai sus, dar o mare parte dintre ele putem sa le includem in programul nostru zilnic. Odata creata rutina, va va fi din ce in ce mai usor sa o urmati, iar beneficiile pentru starea voastra de bine - atat mentala, cat si fizica - nu vor intarzia sa apara.<i> </i></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></span></span>
<br />
<div align="justify">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; }</style><br />
<br />Bristenahttp://www.blogger.com/profile/07135638902950478706noreply@blogger.com0