Retete home-made pentru detergenti si produse de curatat bucataria

Ati remarcat, desigur, ca rafturile supermarketurilor sunt pline de tot felul de detergenti de rufe, de vase, si de paste si prafuri de curatat. Ba, de ceva timp, au aparut detergenti de rufe speciali pentru rufele albe, altele pentru cele negre si altele pentru cele colorate.

Faza tare e ca majoritatea treburilor si a curateniei pot fi facute cu un singur fel de praf sau crema de curatat, iar rufele colorate pot fi spalate la fel de bine si cu detergentul pentru cele albe. Toate cele de mai sus nu sunt decat gaselnite de marketing, ca sa se vanda si sa se consume cat mai mult. Dar, pe langa faptul ca ne aglomeram dulapurile cu tot felul de produse, ne si poluam locuinta si apele reziduale atunci cand le folosim, pentru ca detergentii pentru curatenie au in compozitie tot felul de substante nocive.

O solutie impotriva aglomerarii dulapurilor ar fi sa folositi un singur produs pentru a curata si baia si bucataria. Dar, si mai bine, ar fi sa va faceti singure solutiile de curatare, mai ales ca retetele de obtinere ale acestora sunt super simple si, in principiu, nu e nevoie decat de doua - trei ingrediente: otet, sare si / sau bicarbonat de sodiu.

Asadar, pentru astazi, am sa va dau cateva retete home-made de preparare a produselor de curatenie pentru bucatarie.

1. Pentru desfundarea scurgerii de la chiuveta:

Turnati 1/2 de cana de bicarbonat de sodiu in scurgere dupa care turnati 2 cani de apa clocotita. Daca solutia de mai sus nu e este eficienta, puteti incerca si varianta urmatoare: peste 1/2 cana de bicarbonat de sodiu, adaugati 1/2 cana de otet. Acoperiti cu un capac de oala pana cand se termina reactia dintre cele 2 substante *, apoi turnati 1 l de apa clocotita.

* Daca nu stiati, atunci cand bicarbonatul de sodiu intra in contact cu otetul se formeaza o reactie, un fel de bolboroseala cu spuma. :)

2. Pentru curatarea tigailor:

- pe cele de inox frecati-le temeinic cu sare grunjoasa, apoi clatiti cu apa din belsug;

- cele acoperite cu teflon le puteti freca tot cu sare grunjoasa, dar amestecata cu ceva ulei de masline. Folositi la frecat o perie mai aspra, apoi clatiti cu apa fierbinte. 

3. Detergent de vase

Amestecati 1 cana de sapun lichid de Castilia, 3 linguri de apa si 8 picaturi de ulei esential de tea-tree sau rozmarin (sau alte esente, functie de preferintele voastre). Turnati amestecul intr-un recipient de plastic, agitati bine si sunteti gata de spalat vesela. Uleiul esential este un ingredient optional.

Daca va intrebati ce este sapunul de Castilia, atunci pot sa va spun ca acesta este facut din ingrediente naturale (apa, ulei organic de cocos si masline, ulei organic de canepa, ulei de Jojoba, acid Citric, Vitamina E). Este un sapun ce n-ar trebui sa va lipseasca din casa, daca doriti sa traiti cat mai natural si daca doriti sa va faceti singure produsele de igiena pentru corp si casa.

 4. Tocatoarele de lemn sau plastic

Se curata extrem de simplu, frecate cu lamaie. Taiati o lamaie in jumate si frecati cu ea tocatorul. Dupa 10 minute, il clatiti cu apa. Daca tocatorul necesita o frecare mai serioasa, folositi mai intai niste sare grunjoasa de bucatarie si apoi dati si cu jumatatea de lamaie.

5. Blaturile de bucatarie

Se amesteca intr-un recipient (tip spray, ca acela pt geamuri), 4 cescute de otet cu 4 cescute de apa. Acest amestec este bun pentru blaturile de lemn sau plastic. Pentru cele din granit sau alta piatra, folositi vodca in loc de otet in amestecul de mai sus.

6. Cuptor 

Incalziti usor cuptorul, apoi il stingeti si puteti stropi interiorul cu sprayul folosit pt blatul de bucatarie de mai sus (cel cu otet). Dupa ce il umeziti bine, aplicati sare fina pe portiunile care necesita curatare temeinica. lasati sa se raceasca cuptorul, apoi stergeti interiorul cu o carpa uda. Daca metoda nu da rezultatele dorite, incercati din nou, insa cu bicarbonat de sodiu in loc de sare. De data aceasta, nu lasati prea mult pana va apucati sa stergeti in interior, ci numai cateva minute.

Nu-i asa ca e foarte simplu? Veti vedea ca e si mult mai economic.

Data viitoare voi veni si cu retete pentru detergenti si pentru produse de curatenie a baii.

Ingrijirea tenului sensibil pe timp de iarna

Un lucru foarte important in ingrijirea tenului este sa stim cum sa facem acest lucru, functie de anotimp. Iarna este in mod special o provocare pentru orice ten, dar in mod special pentru cele sensibile si cuperozice.

Pe langa demachierea si tonifierea zilnica, trebuie sa acordam o grija deosebita protejarii impotriva frigului si a umezelii. Pentru asta, dimineata, inainte de a iesi afara, aplicati:

-         o fiola de colagen sau un ser antirid;

-          crema hidratanta (pe post de baza de machiaj);

-          fondul de ten sau o crema CC;

Desi suntem in plina iarna, unul dintre produse (crema hidratanta sau fondul de ten) trebuie sa aiba factor de protectie solara.

Pentru a proteja tenurile cuperozice, ar mai trebui sa fim atente si la diferentele de temperatura atunci cand iesim din casa, in frigul de afara. Din pacate, asta este un lucru ce nu prea il putem controla dar, putem folosi in diminetile foarte reci un fular ridicat cat mai sus, peste nas si obraji, iar la munte, atunci cand mergem la ski, neaparat sa purtam cagula.

Un alt factor care ne face tenul sa sufere in timpul iernii este uscaciunea din interiorul locuintei. Pentru asta, pe langa cremele hidratante si sprayurile cu apa termala aplicate zilnic pe fata, plus cei aprox. 1,5 - 2 litri de apa bauta zilnic, trebuie sa combatem aerul uscat din casa. Puteti folosi:

-          vase de ceramica umplute cu apa si puse pe calorifer;

-          un umidificator de buna calitate (recomandat este cel cu aburi reci);

Toate sfaturile mele de mai sus nu sunt lucruri greu de realizat, dar trebuie sa aveti grija sa le faceti zilnic, daca vreti sa va mentineti cat mai mult timp tineretea, supletea si frumusetea tenului.

Va urez o iarna de poveste si sa fiti frumoase!

Ceai de iarna

Inca n-a venit iarna cu adevarat, dar va puteti pregati din timp, pentru ca ingredientele din ceaiul de iarna despre care vreau sa va scriu astazi necesita oarece operatiuni in avans.

Compozitia ceaiului este urmatoarea: coji de portocala si / sau lamaie, coji de mar, stelute de anason, baton de scortisoara, petale de trandafir.

Cu batonul de scortisoara si stelutele de anason e simplu: le luati de la magazin. Petalele de trandafir le aveti de asta-vara (asta daca ati urmarit postarea mea de aici).

Mai complicat este cu cojile de fructe. In primul rand pentru ca acum e periculos sa mai folosesti coji de fructe, altele decat cele de la fructe bio (si ca sa fim foarte sinceri, nici cu astea nu putem fi siguri 100%). In plus, chiar si merele de la piata sunt mai nou date cu ceara, pentru ca si micii nostri producatori au urmat trendul de prelungire a valabilitatii fructelor prin orice mijloace.

sursa: pixabay.com

Asa ca sfatul nr. 1 este sa va cumparati fructe bio. Sfatul nr. 2 este sa le spalati bine si sa le tineti apoi timp de 20 minute intr-un vas cu apa in care ati pus 2 linguri de bicarbonat si 1/2 cana de otet.

sursa: pixabay.com

Dupa care, evident, le mai spalati inca o data. Apoi, bine sterse si uscate, le cojiti. Coaja se taie in felii subtiri si se pune pe coli albe de hartie la uscat. Se vor usca in 3-4 zile, dar daca sunteti nerabdatori, le puteti pune pe calorifer, unde se vor usca mult mai repede.

Prepararea ceaiului este cea obisnuita: adica turnati apa (nu foarte fierbinte, ci cam pe la 45 grade Celsius) peste amestecul descris mai sus si infuzati timp de 20 - 30 minute, dupa care il strecurati si se poate consuma.

Acest ceai este unul foarte gustos si parfumat si a devenit in timp unul dintre preferatele mele pe timp de iarna. Reteta am descoperit-o in cartea "Terapii de iarna"  de Doris Oarga si Carmen Gheorghe.

Elixirul tibetan al tineretii - alta reteta pentru imunitate

Se mai numeste si "elixirul longevitatii" sau al "tineretii vesnice". Si ce nu face omul pentru a fi forever young ? :)

Reteta este foarte simpla, pur si simplu se amesteca urmatoarele ingrediente:
- 90 ml suc de lamaie (proaspat stors, preferabil de la lamai bio)
- 230 gr miere bio
- 60 ml ulei de masline bio, presat la rece

Turnati amestecul intr-un borcan de sticla cu capac, pe care il depozitati la frigider. Se ia zilnic, cate o lingura dimineata, pe stocul gol. Se recomanda a fi folosit de doua ori pe an, in cure de cate o luna - primavara si toamna.

 

 

Acest preparat imbunatateste aspectul tenului si reduce ridurile, intareste sistemul imunitar, regleaza tranzitul intestinal si reface sistemul digestiv, curata ficatul si arterele.

Amestecul de mai sus, facut cu miere de salcam are un gust de poveste, n-o sa va puteti opri numai la o lingura. :) Desi va sfatuiesc sa il luati in mod corect, asa cum este recomandat.

Idei pentru micul de dejun - Briose cu dovleac

Uneori intru in pana de idei si nu mai stiu ce sa mananc la micul dejun. Vi se intampla si voua, banuiesc. Sunt, desigur, multcunoscutele smoothiuri, cerealele cu fructe uscate si iaurt, micul dejun englezesc servit atunci cand ai suficient timp sa-l prepari - cel mai probabil in weekend. Si mai sunt si briosele : sarate, dulci, cu fructe sau fara.
Briosele sunt perfecte pentru micul dejun sau pentru gustarea de la ora 10 sau ceaiul de la ora 5.
Si sunt si foarte usor de facut, chiar si pentru incepatori.
Astazi va scriu reteta mea preferata de briose, briose cu dovleac.

Ingrediente: 400 gr piure de dovleac (dovleacul spalat, taiat si copt in prealabil, il pasati bine ca pentru piure), 125 gr zahar brun, 4 oua, un praf de sare, 300 gr faina alba tip 650 (sau 150 gr alba si 150 gr integrala), 1/2 plic praf de copt (aprox. 8 gr), 8 linguri de nuci tocate, 1 lingurita scortisoara macinata, 100 ml ulei (de floarea soarelui sau struguri)

Mod de preparare: Intr-un bol se bat ouale (ca pentru omleta), dupa care se adauga zaharul (rasnit, ca sa obtinem o pulbere fina, asemanatoare cu zaharul farin) si piureul de dovleac.
Separat, intr-un alt bol se cerne faina, praful de copt. Se adauga sarea, scortisoara si nucile tocate.
Se amesteca apoi ingredientele uscate cu cele umede si la sfarsit se pune uleiul, incorporandu-se treptat in amestec.
Intr-o tava de briose, unsa in prealabil cu putin ulei, se pun hartiile speciale de briose, apoi fiecare se umple 3/4 cu aluat.
Se dau la cuptor, la foc mic (cuptorul setat la 2), pe raftul din mijloc, timp de 30 minute (sau pana trec testul scobitorii).
Din ingredientele de mai sus ies 18 de briose (o tava si jumatate daca aveti ca mine, tava mica de 12 bucati).

Reteta originala a mamei mele prevedea 300 gr de zahar, dar, asa cum obisnuiesc, am scazut cantitatea la minimum acceptabil, astfel incat sa fie bune la gust, dar si un pic mai sanatoase, fara prea mult zahar.
Puteti folosi faina alba tip 650 sau combinatie de faina alba si integrala. Nu va sfatuiesc sa faceti aceasta reteta numai cu faina integrala pentru ca briosele nu vor creste suficient si vor ramane umede in interior.

Daca aveti dovleacul copt dinainte (de exemplu il puneti la cuptor sambata si faceti briosele duminica, pentru a nu va ocupa prea mult timp), aceasta reteta se face in 40 - 45 de minute (cu tot cu timpul de coacere).
Deci super simplu si rapid. O reteta potrivita pentru acest anotimp, cand aroma de dovleac copt si prajituri de cuptor este de poveste!

Catina cu miere - reteta pentru imunitate

In ultimii ani, in timpul sezonului rece, m-a preocupat sa gasesc retete naturale care sa creasca imunitatea organismului, pentru a evita nesuferitele raceli si viroze. Una dintre retetele mele favorite, pe care le prepar in mod constant este catina cu miere. Este foarte simplu de facut si pentru ea aveti nevoie de miere si, evident, catina.

Luati un  borcan de 400 gr, pe care il umpleti pe jumatate cu boabe de catina (spalate bine in prealabil si tocate & presate un pic) si jumatate cu miere bio. Din experienta, cea mai buna miere pentru aceasta reteta este cea poliflora, dar puteti pune si alt sortiment, fara probleme.
Cea mai importanta etapa este cea de tocare & presare a boabelor de catina. Aici se presupune ca nu ar trebui sa umbalm cu ustensile metalice, ca sa nu oxideze, dar eu nu am rabdare intotdeauna sa le presez in bol ceramic folosind lingura de lemn. Asa ca, de cele mai multe ori le bag rapid in chopper, fara sa le zdrobesc prea tare (deci cel mult doua - trei rotatii/pulse).

Borcanul astfel umplut se pune la frigider si se amesteca in fiecare zi, NEAPARAT cu o lingura de plastic, lemn sau ceramica. Deci nu mai aveti voie sa folositi metal. Dupa 2 saptamani, preparatul este bun de folosit. Se ia  zilnic cate o lingura dimineata, pe stomacul gol.
Contraindicatii: evident, cei care sufera de diabet nu il pot consuma, iar cei cu ulcer sau gastrita s-ar putea sa nu il tolereze pe stomacul gol. Se poate lua si dupa ce va mancati micul dejun, fara probleme.

Dependenta de zahar si prajitura cu fructe

Dependenta de zahar este o chestie serioasa si foarte adevarata. Sunt putine persoane care nu sunt afectate de aceasta dependenta, majoritatea fiind fortati de vreo afectiune sa nu manance atat de multe dulciuri pe cat ar dori.

Recunosc ca si eu am zile cand am pofta de dulciuri, in ciuda faptului ca ma straduiesc sa mananc cat mai sanatos si sa am grija de silueta mea. Atunci cand vreau insa neaparat sa mananc "ceva bun", incerc sa fac prajituri in casa. In postarea de azi, va prezint o prajitura adaptata la un dulce cu cat mai putin zahar. Reteta originala se chema "prajitura turnata, cu fructe" si era prajitura pe care mama o facea in mod frecvent atunci cand noi, copiii, ii ceream ceva dulce. Originalul avea de trei ori mai mult zahar, plus zahar farin care se presara peste, la servire.

Iata insa reteta mea:
Pentru masurarea ingredientelor aveti nevoie de o cana (de ceai, de 250 ml capacitate) si o lingura mai mare.

Ingrediente: 1/2 cana zahar brun, 5 linguri apa, 4 linguri ulei, 1 cana faina alba (sau 1/2 cana faina alba si 1/2 cana faina integrala), 4 oua, esenta de vanilie home-made, 1 lingurita zahar vanilat home-made, coaja rasa de lamaie si / sau portocala (numai daca fructele sunt bio !!!), 1 lingurita praf de copt, fructe.

Mod de preparare: Zaharul si zaharul vanilat se amesteca cu cele 5 linguri de apa, se pun apoi la foc mic amestecand continuu, pana se topesc cristalele de zahar. Obtinem astfel un sirop, care se fierbe 2-3 minute, dupa care se lasa sa se raceasca.
Albusurile de la cele 4 oua se bat spuma, ca la bezele (deci inainte sa le bateti puneti un praf de sare si cateva picaturi de suc de lamaie). Adaugati siropul de zahar si galbenusurile unul cate unul.
Separat, intr-un alt bol se cerne faina. Se amesteca apoi cu praful de copt si coaja de lamaie. Toate aceste ingrediente uscate se adauga in bolul cu albusurile, amestecand usor, ca sa ne ramana aluatul cat mai pufos. Punem si cateva picaturi din esenta de vanilie si, la sfarsit, adaugam pe rand cate o lingura de ulei, amestecand usor pana la incorporarea totala.
Esenta de vanilie si zaharul vanilat se fac foarte usor in casa, am sa va dau reteta intr-o postare viitoare.
Coaja de lamaie este bine sa o folositi numai daca aveti fructe bio. Daca nu, puteti renunta la acest ingredient sau il puteti cumpara ambalat la plic. Exista asa ceva la raionul de alimente bio din orice supermarket.
Aluatul se toarna intr-o tava unsa in prealabil cu ulei si tapetata cu faina. Eu folosesc o tava de 24 x 38 cm. Deasupra se pun fructe de sezon, feliate. Toamna puteti folosi prune, piersici, mere, pere sau boabe de struguri taiate jumatati. Primavara si vara puteti folosi capsuni, cirese, visine, caise, zmeura sau afine (acestea doua din urma se pun intregi). Iarna o puteti face cu felii de portocala, grepfruit sau dovleac.

Se tine la foc mic, aproximativ 30 minute sau pana ce trece testul scobitorii.

Este o prajitura putin costisitoare, care se face foarte repede si care ne potoleste pofta de dulce, fara sa aiba mult zahar in compozitie. Daca vreti sa o faceti 100% sanatoasa, puteti folosi numai faina integrala (1 cana), dar aveti grija sa feliati fructele cat mai subtire, pentru a nu apasa prea tare pe aluat, care in aceste conditii este mai dens.
Din cantitatile date ies 21 - 28 bucati (functie de cat de mari le taiati). 


Eu am facut in acest weekend doua tavi si ma uit acum, cand scriu, la ultimele sase bucati. :) Data viitoare promit sa fac si fotografii. 

Ingrijirea parului: la salon sau acasa?

Dintotdeauna am avut probleme cu tunsul si ingrjirea parului la salon. Ori am eu curat ghinion si nu gasesc coafeze bune, ori ele nu sunt mai multe, ci una singura si n-am dat inca peste ea. Sau nu locuieste in Romania... Sau sunt eu prea pretentioasa? Sau nu exista coafeze bune? ... Sau...

Cred ca ar trebui sa existe si la noi, ca in State, saloane speciale pentru femeile cu parul cret sau ondulat. Sau macar sa nu le dea diplome de absolvire coafezelor pana nu le invata in scoala de coafeze (sau ce scoala or face ele acolo) cum sa tunda si sa coafeze un par cret.

Long story short, banuiesc ca v-ati dat seama, am riscat din nou - dupa o lunga perioada de timp - sa merg la coafor. Ce s-a intamplat ? Dezastru !!! Coafeza de la un mare salon de fite din Bucuresti si care se lauda cu 16 ani de experienta in domeniu, m-a caprit (ca alt cuvant mai potrivit nu gasesc) ingrozitor! Si de parca asta n-ar fi fost indeajuns, m-a si coafat ca pe vremea bunicii, cu niste sarmalute de toata frumusetea, facute "la perie". Eu cred ca toate cele carora nu prea le-a placut matematica, s-au facut coafeze. Partea nasoala e ca nu le-a placut nici desenul, altfel nu-mi dau seama cum poti sa fii atat de lipsit de simt artistic si de simt al proportiilor, intr-o meserie care reclama treaba asta mai mult decat orice.

Ce am invatat din toata aventura asta? Ca cel mai bine e sa-ti vezi de treaba si sa-ti ingrijesti parul acasa. Ca daca n-ai o prietena buna sau un sot talentat pe care sa-i instruiesti cu filmulete de pe youtube.com despre cum se executa DIY un tuns onorabil sau un vopsit, la o adica poti sa-ti iei un dispozitiv de genul creaclip

                                                                                                            sursa: Creaclip.ro
si sa te tunzi singura. In oricare din cele doua variante, sigur iesi mai castigata decat daca te duci la salon unde mai dai si o gramada de bani, ca sa plangi apoi in pumni vreo doua-trei zile...

P.S. Ca sa fie clar, aceasta este doar opinia mea. Poate ca voi ati fost mai norocoase si n-ati avut experiente de genul asta. Sau v-ati intalnit cu acea coafeza pe care eu n-am gasit-o inca. :)

Exista culoare dupa henna?

Exista culoare dupa henna? Aceasta este intrebarea. Iar raspunsul este ca…exista.

Inainte de a ma vopsi cu henna am citit peste tot ca aceasta prinde peste vopseaua obisnuita, dar invers nu se poate. Adica daca ai pus henna in par, nu o mai scoti decat cu foarfeca, pentru ca peste ea nu prinde nimic altceva.

Din experienta mea, va spun ca nu e adevarat. Dupa ce am renuntat la henna (care era un rosu - amestec de henna, amla si jatropha de la Khadi), am revenit o perioada la nuantatorul de la Loncolor Trendy pe care il foloseam inainte. E drept ca a trebuit sa folosesc o nuanta mai intensa de rosu, adica foloseam inainte R5 - rosu Soul si am trecut la R4 - rosu Funky. Dar a mers foarte bine, nuantatorul a prins si nu au fost catastrofe din punct de vedere al culorii. In decurs de vreo 3- 4 luni parul a inceput sa isi revina, nu mai era asa de uscat si a inceput sa se onduleze natural din nou.  Singura problema este ca nuantatorul se duce repede si dupa primele 2 spalari nu mai acopera bine firele albe. Asa ca dupa 6 luni de la henna am trecut la vopseaua Color & Soin – 3 Chenes, de la care mi-am ales nuanta 6B – Marron chocolat. Pentru prima data dupa multi ani am renuntat la roscat in favoarea unei nuante cat mai apropiata de cea naturala a parului meu, pentru ca vroiam sa nu ma mai vopsesc asa des, iar o nuanta diferita de cea naturala, plus fire de par alb, implica vopsiri frecvente.

                                                                                   sursa foto: pexels.com

La prima aplicare Color & Soin culoarea parului era un pic cam inchisa, dar a prins foarte bine si repede (nu am stat mai mult de 30 de minute) si dupa 2 saptamani s-a deschis spre nuanta ciocolatei cu lapte, cu irizatii roscate. Irizatiile nu stiu daca sunt date de ceea ce era dedesubt (adica vechea henna si nuantatorul), dar culoarea in ansamblu arata foarte bine.

Va mai precizez ca parul meu era de lungime medie (pana la umeri sau putin peste) in perioada cand foloseam henna. Deoarece henna intinde parul cret si il face foarte greu de aranjat (adica nu e il lasa sa fie nici drept, dar nici ondulat), imediat ce am renuntat la henna am decis sa il tund. Mi-am ales un bob scurt, care a redus lungimea firului vopsit la jumatate. In decursul celor 6 luni cat timp am folosit numai nuantatorul, m-am mai tuns de 2 ori, deci si de aici s-a mai dus o parte din firul care avea henna pe el.

V-am spus toate acestea si v-am impartasit experienta mea, ca sa aveti cat mai multe detalii cunoscute atunci cand va hotarati sa alegeti vopsirea cu henna. Eu nu as mai alege henna pentru mine, din mai multe motive: usuca foarte tare parul si scalpul, intinde parul cret sau ondulat si necesita un timp foarte lung de fixare (cam 5 - 6 ore) pentru o acoperire foarte buna a firelor albe. Plusurile ar fi ca este o vopsea 100% naturala (atentie! nu toate brandurile sunt) si se obtin niste culori foarte frumoase (in special roscaturile).

Alegerea este a voastra!

Tratarea cearcanelor in mod natural

De cand ma stiu am avut cearcane. Nu m-au deranjat niciodata prea tare, dar acum, de cand mi-am schimbat culoarea parului intr-un saten ciocolatiu, par mai vizibile si ma deranjeaza.

Drept urmare, am cautat sa vad daca exista metode de a scapa de ele, altele decat acelea de a le camufla cosmetic.
Si am gasit pe net o gramada de procedee, unele care iti garantau reusita in cateva minute, altele in maximum 3 zile. Eu am ales o metoda naturala care mie mi s-a parut O.K. si pe care vi-o descriu si voua mai jos, urmand ca in zilele urmatoare sa o si aplic pe mine si sa va spun daca a functionat sau nu.

Metoda are 2 etape:
Etapa 1: razuiti 1 cartof crud curatat de coaja si 1/2 castravete cu tot cu coaja. Legumele se razuiesc separat, dupa care, folosind o strecuratoare sau un tifon, extrageti sucul din ele. Sucurile se amesteca, in proportie de 1:1. Separat, se prepara o infuzie de ceai verde (peste 1 pliculet de ceai verde se toarna apa fiarta si se infuzeaza 3 minute). Cantitatea de ceai verde rezultata trebuie sa fie aceeasi cu cea de sucuri amestecate, deci tot proportie de 1:1. Se combina ceaiul verde cu sucurile, la care se mai adauga 1 lingura de gel de aloe vera si 1 lingura de apa de trandafiri. Apa de trandafiri vi-o puteti prepara singure sau o puteti cumpara de la plafar sau farmacie.
In amestecul astfel rezultat se inmoaie discuri demachiante care se pun peste ochi (inclusiv zona cearcanelor) si se tin 20 minute.

Etapa 2: Intr-un mic bol, puneti 1 lingurita de ulei de migdale dulci sau ulei de cocos, peste care spargeti (prin intepare cu un ac) o capsula uleioasa de vitamina E (gasiti la farmacie). Amestecati, apoi cu degetele inmuiate in amestec, va ungeti bine zona cu cearcane din jurul ochilor.
Preferabil ca toate aceaste operatiuni sa le faceti seara, inainte de culcare.
Tratamentul dureaza 7 zile consecutive, dupa care ar trebui sa vedeti rezultatele.

De maine il incerc si eu si sper sa scap de cearcanele astea nesuferite! :)

Masti cu fructe de vara - AFINELE

Ma uit pe fereastra si in calendar si, da, vad ca vara s-a sfarsit. Calendarul imi spune ca s-a sfarsit chiar si prima luna din toamna! Va spun asta ca sa fiti siguri ca nu sunt chiar cu capul in nori. :) Totusi, afinele se mai gasesc inca in piata. Cele de cultura cu siguranta, ba, pe ici, pe colo, prin pietele mai bune, chiar si afinele de munte.

Astazi mi-am propus sa va dau 2 retete grozave de masti cu bobitele astea pline de antioxidanti, care protejeaza pielea de distrugerea celulara, intaresc peretii vaselor de sange si reduc aparitia capilarelor sparte sub piele. Adica exact ce trebuie pentru un ten sensibil si cuperozic. Bineinteles ca si alte tipuri de piele pot beneficia de proprietatile miraculoase ale afinelor. Dar, asa cum v-am obisnuit, toate retetele de cosmetice home-made prezentate pe acest blog sunt verificate de mine, fiind specifice necesitatilor tenului meu.

Reteta home-made masca cu afine pentru ten cuperozic
Ingrediente: 1 ceasca de afine proaspete, 1 lingura de miere, 1 lingura ulei de masline, 1/2 cana faina de ovaz.
Preparare: Faina de ovaz se obtine rasnind fulgii de ovaz in rasnita de cafea. Trebuiesc rasniti bine, ca sa fie o pulbere fina. Afinele se zdrobesc in blender, dupa care se adauga celelalte ingrediente si se amesteca pana se obtine un amestec omogen. Masca se intinde pe fata si se tine 15 - 20 minute. Restul amestecului se poate pastra pana la o saptamana in frigider si se poate folosi ulterior.

Atunci cand eu pregatesc aceasta masca, o folosesc de 2 ori intr-o saptamana, de obicei martea si vinerea. Este grozava pentru ten.

sursa: pixabay.com

O alta reteta, tot cu afine, de data aceasta masca pentru par:
Ingrediente: 1 ceasca de afine (sau 1 cana daca aveti parul mai lung sau mai bogat), 2 linguri ulei de masline, 1 lingura de miere.

Afinele se zdrobesc in blender, se adauga restul ingredientelor si se mixeaza. Amestecul se intinde pe firele de par, masandu-se apoi si la radacina. Este indicata pentru stimularea cresterii parului.

Si dupa ce va faceti aceste doua masti, nu uitati sa folositi restul afinelor cumparate, intr-un mic de dejun sanatos, de exemplu in quinoa cu afine: 1 ceasca de afine, 1/2 ceasca quinoa, 1 ceasca lapte de orez sau de migdale (puteti folosi si alt sortiment de lapte, dar cu acestea iese mai gustoasa. Daca nu aveti lapte, nu-i bai, merge si fara.), 1 ligura de miere, 1 lingurita scortisoara.

Quinoa se spala, apoi se pune in apa care deja clocoteste (1 parte quinoa la 3 parti apa). Fierbe destul de repede, 10 - 15 minute. Va dati seama cand e gata, ca ii apar un fel de codite-cerculet. Se scurge, apoi se amesteca cu laptele si se lasa acoperit alte 15 minute, dupa care se amesteca cu mierea, scortisoara si afinele. Foarte gustos si mai ales, foarte sanatos!

In concluzie, nu ocoliti afinele atunci cand le vedeti prin piata. Cumparati mai ales din cele de padure. Ce nu consumati in 2- 3 zile, puteti congela fara probleme. Isi vor pastra proprietatile si le puteti manca si folosi in miez de iarna (dupa ce le dezghetati lent, la temperatura camerei), la fel ca pe cele proaspete.

Compot de fructe fara zahar

Sa reducem cantitatea de zahar consumata este o recomandare pe care o auzim zilnic la TV. Dar oare cati dintre noi si facem acest lucru? Sunt convinsa ca foarte putini, pentru ca fascinatia zaharului este mare pentru aproape oricine. Mai putin pentru frate-meu, care nu le are cu dulciurile. Nici nu stiu cum e posibil asa ceva !:)

Totusi, eu ma straduiesc sa mananc sanatos, asa ca am incercat tot felul de metode si retete ca sa reduc cantitatea de zahar din alimentele consumate. Incercand sa respect si regula de a manca preponderent fructe autohtone si de a le conserva, atunci cand nu sunt in sezon, am descoperit o metoda foarte interesanta, descrisa in cartea Retete pentru sanatatea noastra a d-nei Elena Pridie, carte pe care va recomand sa o cititi.
Mai jos, va redau integral capitolul care a fost sursa mea de inspiratie pentru compoturile de iarna:

"499. CONSERVAREA FRUCTELOR PENTRU IARNA

De obicei, fructele se conserva pentru iarna sub forma de compoturi, gemuri, dulceturi, jeleuri, etc. Dezavantajul acestui mod de conservare il reprezinta cantitatea mare de zahar care trebuie folosita, de obicei o cantitate de zahar echivalenta cu cantitatea de fructe utilizata.
Va recomand in continuare sa incercati sa conservati pentru iarna fructele fara zahar, printr-o alta metoda, foarte la indemana.
Pentru aceasta, aveti nevoie neaparat de borcane cu capace care se inchid foarte bine, de fructele pe care doriti sa le conservati si de suc dintr-un alt fruct, care se va turna peste fructe in borcane. Cum se procedeaza:
Se aleg fructe sanatoase, nelovite, aromate, parfumate, bine coapte.
Pregatiti cu ajutorul blenderului un suc din unul din fructele acestea: visine, afine, mere, struguri. (Pot fi si altele, dar acestea sunt cele mai bune). Intrucat s-ar putea ca acestea sa nu va fie disponibile in sezonul in care va aflati, este bine sa pregatiti sucul ca pe sucul de rosii si punandu-l in sticle inchise cu dopuri de cauciuc, il veti folosi atunci cand veti avea nevoie de el.
Ce fructe se pot conserva astfel: capsuni, cirese albe si negre, visine, caise, piersici, mere, pere, prune, gutui; din afine, portocale, ananas, struguri (must dulce,) se pot prepara cele mai bune sucuri pentru conservarea lor.
Fructele se aseaza in borcane, apasandu-le bine, pentru a incapea cat mai multe. Daca sunt mai mari, se taie bucati, indepartandu-se samburii si cotoarele. Se toarna apoi deasupra sucul de fructe (de alt fel decat fructul asezat in borcan), se pune capacul, iar borcanele se fierb la bain-marie."

Prin aceasta metoda am conservat in ultimii ani fructe pentru iarna. Am pus capsuni, cirese albe si negre, boabe de struguri si piersici. Ca suc, am folosit initial sucul de visine, dar era foarte mult de munca, sucul trebuia facut in iunie cand apar visinele, fiert si el la bain-marie ca sa tina pana cand apareau si alte fructe (gen caise, piersici), asa ca in al doilea an am renuntat si am folosit in loc suc de mere bio.
Toate conservele de compot (pentru ca de fapt asta sunt) mi-au tinut impecabil, chiar si doi ani, fara sa am conditii speciale de depozitare, pe balcon, la bloc. Singurul neajuns pe care il gasesc metodei este ca fructele, desi raman tari si ferme, isi pierd culoarea initiala. Este posibil sa fie si din cauza faptului ca le fierb prea mult la bain-marie (35 minute de cand incepe sa fiarba apa in vas), dar le fierb asa ca sa fiu sigura ca imi tin peste iarna. Din pacate, in carte nu este dat timpul de fierbere la bain-marie, asa ca am ales timpul la ... inspiratie.
Si o poza cu borcanele de anul asta, amestec de piersici mai mici, taiate jumatati, cu boabe de struguri negri dulci, fara samburi:

Revenind la cartea din care v-am citat, eu am gasit-o extrem de utila, am invatat din ea o multime de lucruri despre gatitul sanatos. Are si multe alte sfaturi practice pentru gospodine si retete vegetariene simplu de facut, sanatoase si gustoase. Din pacate, in ciuda faptului ca sunt zeci de bloguri de cooking, eu nu am gasit nicaieri o reteta inspirata de aceasta carte sau vreo referire la ea, desi, repet, contine multe lucruri interesante.

Pentru cele care aveti copii sau tineti la silueta si sanatatea voastra, incercati reteta de conservare a fructelor pe care v-am descris-o azi. Va asigur ca nu o sa va para rau !

Alte retete sanatoase fara zahar, pe care le puteti incerca sunt:

• socata (limonada cu flori de soc) - cunoscuta bautura de inceput de vara, de la bunici;
• smoothie cu pepene rosu sau galben  - o bautura de vara vitaminizata si racoritoare;
• bautura longevitatii, cu vin rosu - un "tratament" saptamanal, tonic pentru inima si placut la gust.

Ingrijirea gatului

Un gat ridat face ca fata unei persoane sa arate mai batrana decat este. Gatul are mai putin colagen decat fata si doar o treime din cantitatea de glande sudoripare si sebacee ale acesteia. Asadar, trebuie sa ii acordam o atentie deosebita, iar rutina de ingrijire trebuie sa cuprinda obligatoriu, pe langa fata, si gatul si decolteul, daca vrem sa aratam bine overall.

Rutina de ingrijire este cea pe care o stiti deja, adica: demachiere, tonifiere, hidratare si hranire. In cazul unui ten uscat si pielea gatului este uscata, asa ca:

1. Pentru curatare NU folositi niciodata sapunul, ci laptele demachiant sau apa micelara cu care va demachiati si fata.

2. La fel ca la fata, dupa demachiere utilizati lotiunea tonica pentru a tonifia gatul. Aceasta NU trebuie sa aiba alcool in compozitie, pentru ca alcoolul, la fel ca parfumul pulverizat in cantitati industriale pe gat, usuca si deshidrateaza excesiv pielea si asa foarte sensibila, si subtire de pe gat.

3. Hidratarea si hranirea se fac dimineata cu aceeasi crema ca pentru fata, iar seara, cu o crema mai grasa sau cu o combinatie de uleiuri (de masline, de cocos, de germeni de grau, etc.), cu care si masam gatul si decolteul. Eu folosesc seara Apidermin sau Apidermin Forte. Este o crema romaneasca, ce exista inca de pe vremea comunista, dar cu efecte antirid uimitoare, avand in compozitie laptisor de matca. Alternativ cu Apiderminul folosesc Uleiul ayurvedic pentru ten si corp pe baza de crin alb de la Khadi. Este un ulei hidratant si cu proprietati antirid.

Cum se face masajul? Este destul de simplu si zic eu ca miscarile vin in mod natural. Se efectueaza in sens invers fata de masajul fetei, adica de sus in jos. Glanda tiroida trebuie sa fie lasata libera in timpul masajului. Ceafa trebuie bine masata si insistat asupra ei, pentru a nu se acumula pernita aceea de grasime care se vede inestetic daca nu e “dizolvata” cumva.

Pentru cele care totusi vor sa stie exact cu se face, aveti aici un video explicativ. Tot Fumiko Takatsu de la The Face Yoga Method va demonstreaza mai jos doua exercitii simple care, facute zilnic, va fac un gat frumos, fara riduri si va scapa de barbia dubla.

  Si cum deja vorbind de exercitii am ajuns la PREVENTIE, haideti sa vedem tot ceea ce am putea face pentru a preveni aparitia inesteticelor riduri ale gatului:

1. Capul trebuie tinut in sus pentru a evita formarea barbiei duble si a ridurilor. Imi amintesc ca in vremea copilariei si a adolescentei mele, mama si bunica ma puneau sa merg prin casa, cu o carte pe cap si incaltata cu pantofi cu toc. Imi spuneau ca acesta este un exercitiu foarte bun, ce te invata sa mergi corect pe tocuri, avand o tinuta frumoasa. Acest exercitiu este ideal si pentru un gat frumos.

2. Se doarme pe spate, fara perna (care se inlocuieste cu un sul tare). Acesta este asa numitul sistem japonez. Cele care ati vazut filmul “Gheisa” stiti despre ce vorbesc.

3. Scaunul pe care stati trebuie sa fie ajustat astfel incat sa nu fie prea inalt in raport cu biroul.

4. Dusuri reci cu jetul indreptat spre gat si decolteu sau cuburi de gheata invelite in tifon, cu care va masati dimineata si seara zonele respective. Gheata poate fi facuta din apa simpla sau din infuzii de plante, avand astfel o actiune dubla.

5. Masaj efectuat asa cum va spuneam mai sus.

6. Masajul se poate face si cu un mix home-made, si anume: 10 ml ulei de masline, 3 capsule de vitamina E, 3 g vaselina. Mixati toate ingredientele intr-un bol pe care il puneti la bain-marie, timp de 10 min. Lasati la racit continutul, apoi transferati crema intr-un recipient curat, preferabil de sticla. Se foloseste la rutina de seara, ca masaj, inainte de culcare.

7. Exercitii fizice pentru fortificarea musculaturii gatului.

 

8. Comprese:
a) timp de 1/2 h se aplica peste pielea unsa cu o crema grasa antirid, o compresa de tifon imbibata in lapte dulce.

b) o compresa de tifon imbibata in ulei de masline de buna calitate. Daca se protejeaza bine (ca sa nu murdariti lenjeria) se poate tine chiar toata noaptea.

c) daca pielea este foarte deshidratata se pot aplica comprese cu decoct de nalba, urmate de un masaj cu o crema hidratanta.

9. Masti: intotdeauna atunci cand folositi o masca pentru fata, continuati aplicarea ei si pe gat si decolteu.

Desigur, este mult mai bine sa prevenim decat sa fim nevoite sa incercam sa estompam ridurile deja formate pe gat sau sa topim o barbie dubla deja instalata. Daca faceti macar o parte din tot ceea ce v-am recomandat mai sus, veti vedea rezultatele si veti fi motivate sa faceti mai mult, pentru un gat si un decolteu superb si de invidiat!

Apa de gura - reteta home-made

Astazi va dezvalui cea mai simpla reteta de apa de gura home-made, care se face in maxim 1 minut: puneti apa plata intr-un borcan de 200 g, amestecati in el 2 lingurite de bicarbonat de sodiu si 4 picaturi de ulei esential de cuisoare. Dupa ce amestecati bine pentru a dizolva bicarbonatul, puneti capacul si depozitati pe raftul din baie. Aveti grija sa folositi ulei de cuisoare de uz intern (eu il folosesc pe cel de la Fares). Daca folositi preparatul numai voi, ar fi bine sa faceti numai jumatate din cantitate, pentru ca, in contact cu lumina, in cateva zile amestecul capata o culoare cam … dubioasa, din cauza uleiului esential care oxideaza. Dar altfel este bun de folosit in continuare, nu se strica. Doar ca arata cam maro. 😊

Uleiul de cuisoare este un foarte bun antiinflamator, anestezic local si este si antibacterian.

Aceasta reteta dovedeste orice afta, leziune sau miros neplacut din gura voastra. Garantat 100%!

Va prescriu medicamentul X si un hobby

Aceasta ar trebui sa fie reteta cu care oricare din noi sa iasa din cabinetul medicului dupa o consultatie. Ar mai trebui adaugate si 30 de minute de sport zilnic – dar las asta pentru o alta postare, ca nu vreau sa va sperii de tot.

“Zilele sunt atat de scurte, nu-mi mai ajunge timpul” ne plangem cu totii. Si se pare ca este adevarat, exista o teorie legata de rezonanta Schumann, care s-a descoperit ca a crescut mult dupa 1997. Si daca zilele s-au scurtat, acum nu mai putem face tot ceea ce faceau parintii sau bunicii nostri intr-o zi de acum 30 – 40 de ani. Dar nici preocuparile noastre nu mai sunt aceleasi, imi veti spune. Si va raspund ca da, este adevarat si este pacat ca este asa. Se gateste din ce in ce mai putin acasa (in ciuda emisiunilor si show-urilor despre si cu bucatari, a blogurilor si a revistelor de retete & bucatarie), nu mai facem conserve si nu mai punem muraturi, nu mai tricotam si nu mai coasem broderie de mana, nimeni nu-si mai repara sau spala masina in fata blocului, nu mai face tamplarie in casa. Toate astea apartin timpurilor trecute, pentru ca pe noi ne-a acaparat iremediabil televizorul. Suntem prinsi in mirajul lui si atunci cand ajungem acasa de la birou, mare parte din timpul liber ramas pana la ora de culcare ni-l petrecem pe canapea, in fata ecranului. Oare de ce n-am face altceva cu timpul nostru? Ceva bun, de si pentru suflet, ceva care sa ramana poate si pentru generatiile viitoare? Sa pictam un tablou, sa coasem o ie, sa mesterim un scaun, o masa, un scrin. Sau – de ce nu? – sa scriem o carte.

Hobby-urile si proiectele personale ne scot din gandurile si rutina de zi cu zi si ne dau un scop si alte teme de gandire: planificam termene de realizare, etape, invatam lucruri sau tehnici noi. Ne forteaza sa ne exersam si emisfera dreapta a creierului, responsabila cu creativitatea. Si, uneori, ma gandesc ca ne pregatesc pentru a supravietui intr-o lume care, candva, nu va mai fi tehnologizata. Deloc.

Sfatul meu este sa va ganditi ce v-ar placea sa faceti, sa va alegeti un hobby sau un proiect personal (sa invatati o limba straina, sa cantati la un instrument, etc) si sa acordati acestei activitati cateva minute in fiecare din si asa din ce in ce mai scurtele zile de azi.  Succes si sa aveti spor!

P.S. Proiectul meu personal in derulare: sa imi cos o ie pe care sa o port de Sanziene, anul viitor.

Ce e prea mult strica

Ati auzit expresia ce e prea mult strica? Ei bine, eu am auzit-o si am si descoperit adevaratul ei sens la propriu, pe pielea mea. Sau mai bine zis, pe tenul meu.

Nu stiu altii cum sunt, dar eu am fost o adevarata devoratoare de reviste glossy. De fapt, o mare consumatoare de reviste, in general. Ca erau de moda, de bucatareli, de sfaturi practice, de amenajari interioare, de retete naturiste, eu le cumparam si le citeam pe toate. Nu mi-a trecut prin cap decat mai tarziu ca poate si jurnalistii ce scriau articolele alea facusera, multi dintre ei, ca si mine, reconversie profesionala.

Ce vreau sa spun cu asta? Ca desi articolele sunt scrise cu intentii bune, nu toate informatiile cuprinse in ele sunt complete sau corecte. Foarte multi (nu toti, evident, nu vreau sa generalizez) scriu fara sa aiba cunostinte temeinice legate de tema tratata, documentarea se face mai mult pe internet  (unde nu tot ceea ce gasim este corect), etc. Contraindicatiile sau precautiile in utilizare pentru o cutare reteta sau cutare schema de intretinere sunt foarte reduse, acolo unde… nu lipsesc cu desavarsire.

Deci, mare atentie atunci cand va decideti sa folositi crema X recomandata de nu stiu ce revista glossy sau nu stiu care blogger de succes sau atunci cand vreti sa urmati o cura de slabire sau o schema de intretinere.

                                                            foto: pixabay.com

Revenind la experienta mea, am descoperit, de exemplu, ca la mare, demachierea ca la carte -adica si-n culcare si-n sculare , asa cum citisem eu in revista Z ca e corect sa faci - eu un lucru ce imi irita fata ingrozitor. Da, e corect sa te demachiezi dimineata si seara. Seara in mod special, ca sa indepartezi toate urmele de praf si de farduri si sa nu te duci la culcare cu un  ten imbacsit si care sa nu poata sa respire peste noapte. Dar demachiantul / apa micelara / tonicul folosit pentru un ten sensibil sau uscat nu trebuie sa aiba alcool in compozitie. Iar pentru ca la mare deja exista factori iritanti suplimentari - adica soarele si briza marii - demachierea de 2 ori pe zi pentru un ten sensibil este prea mult.

La fel cu gomajul fetei: in majoritatea articolelor despre gomaj, in care ti se prezinta tot felul de retete home-made, se recomanda un gomaj pe saptamana. Pentru tenurile sensibile ar fi mai bine sa nu le faceti, iar pentru tenul cuperozic chiar sa nu le faceti deloc. Daca veti fi nevoite sau numai veti avea curiozitatea sa va lasati tenul in pace si sa nu va mai dati cu nimic pe fata o perioada, s-ar putea sa aveti surpriza sa constatati ca aratati mai bine decat inainte.

In principiu, chiar daca aveti doar tenul uscat, cam toate procedurile ce agreseaza pielea, ar fi bine sa nu le faceti pentu ca, in timp, aceasta se sensibilizeaza, devenind rosie, atopica, dificila si foarte greu de ingrijit.

In concluzie, fiti foarte atente atunci cand cititi si vreti sa incercati ceva nou. Asigurati-va ca este potrivit pentru voi, ca nu are efecte secundare sau contraindicatii in ceea ce va priveste si mai ales …. nu exagerati! Adica nu folositi pe termen lung acelasi produs, procedeu sau dieta.  Pentru frumusetea si sanatatea voastra!

 

 

Masti cu fructe de vara pentru ten uscat - ZMEURA

Mi-am facut un obicei ca la fiecare doua zile (uneori chiar si in fiecare zi), sa trec prin piata, ca sa-mi cumpar fructe. De obicei imi iau zmeura, coacaze negre sau rosii, mure sau afine. Sunt fructele mele preferate pe toata perioada verii. Atunci cand nu mananc tot ce cumpar, o parte mi le pun la congelator, in caserole de plastic, iar o mica parte le pastrez pentru masti de fata.

Mi-am propus sa va scriu cateva din retetele mele preferate, grupate pe fructe, ca sa le puteti gasi si folosi cat mai usor.

Si pentru ca deja a aparut pe tarabe, va prezint astazi ZMEURA.

Atentie insa! Zmeura este astringenta, asa ca daca aveti tenul sensibil (ca mine :)), nu tineti masca pe fata mai mult de 5 min.

     Foto: Pixabay

Masca cu smantana si zmeura

Ingrediente: o ceasca plina cu zmeura proaspata, 4 lingurite de smantana.

Se amesteca bine toate ingredientele. Pasta obtinuta se intinde pe fata (mai putin conturul ochilor, desigur) si se lasa sa actionize 10 - 15 minute max. Apoi se clateste cu apa calduta.

Foarte potrivita pentru pielea uscata de soarele si vantul din timpul verii.

Masca cu iaurt si zmeura

Ingrediente: la fel ca cele de mai sus, inlocuiti insa cele 4 lingurite de smantana cu 4 lingurite de iaurt.

Masca cu argila alba, fulgi de ovaz si zmeura

Ingrediente: o ceasca plina cu zmeura proaspata, 1 lingura argila alba, 1 lingura fulgi de ovaz. Rasniti fulgii de ovaz, apoi amestecati cu argila si cu zmeura zdrobita inainte in blender. In loc de blender, puteti zdrobi zmeura intr-un bol, cu furculita. Daca argila nu e pulbere, ci bulgarasi, o puteti rasni si pe aceasta in rasnita de cafea. Inainte de a o folosi, lasati pasta sa se mai ingroase, dupa care o puteti aplica timp de 10 – 15 min sau numai 5 min. daca aveti ten sensibil. Se indeparteaza cu apa calduta.

Masca cu ceai verde, iaurt si zmeura

Ingrediente: o ceasca plina cu zmeura proaspata, 1 lingura de iaurt si 1 plic de ceai verde

Pliculetul de ceai verde se pune intr-o cana de apa fierbinte (250 ml) timp de 1 minut. Apoi se scoate pe o farfurioara si se lasa sa se raceasca. Dupa ce s-a racit, se va sparge pliculetul si se vor scoate frunzulitele de ceai. Intre timp, intr-un bol separat se zdrobeste zmeura cu furculita, se adauga iaurtul, iar la sfarsit frunzulitele de ceai verde. Pasta se aplica pe fata timp de 10 – 15 min sau numai 5 min. daca aveti ten sensibil. Se indeparteaza cu apa calduta.

Cum zmeura doar ce a aparut in piata, inseamna ca sezonul ei abia incepe, asa ca va puteti “trata” tenul cu fructe proaspete intreaga vara. Enjoy!